عنوان الموضوع : معاناتــــــــــــــــــــــــــــي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

معاناتــــــــــــــــــــــــــــي



سلام الله اغلى الأحبة في الله

أختي الغالية ...انا هنا اليوم لأروي لك تجربتي مع الهم و الحزن...حتى تعلمي أنك لست وحدك من تعانين

عانيت مدة طويلة من الحزن و انطويت على نفسي و كرهت الحياة وفقدت طعم كل شيء

و ظللت على تلك الحال

مدة من الزمن أبحث خلالها عن السعادةو لا اجدها و النتيجة

اكتئاب حاد تعالجت على اثره عند طبيب نفسي مدة سنتين عقاقير و جلسات ...دون فائدة تذكر

أعلم أنك وغيرك كثيراااااااات عانين أو لا يزلن

يعانين مثلي كل يوم

فقدن طعم الحياة و سئمن وضعهن و اصبحن يفكرن ان لا قيمة لوجودهن

أفكار تشاؤمية كثيرة تراودك

تقض مضجعك

تقلقك ...و تدمي قلبك العليل ...


ربما كنت ممن تشتكي عل الحمل يخف قليلا ووطأة الحزن

أو انك توثرين التزام الصمت فيكون الأمر أسوأ و أكثر ايلاما

فأنت حزينة مهمومة قلقة مجروحة ايا كان المصطلح الأمر سيان

معاناة و ألم

لأن زواجك تأخر ......أو لأنك حرمت الخلفة .....وربما لانك عاطلة تنتظرين الوظيفة...

أو يمكن ان تكوني قد فقدت عزيزا....أو مغتربة عن اهلك ...

تعددت الأسباب و تشعبت و النتيجة واحدة ....معاناة

لازلت تنتظرين الحصول على الشيء المفقود

لتنعمي بالسعادة
تظن العازبة بزواجها تحصل لها السعادة ....و للعاقر بحملها ....

و للمغتربة بعودتها للوطن.... وللعاطلة بعملها

لكنني توصلت منذ فترة

لنتيجة مفادها أني مخطئة و كذلك أنت

حين ربطنا سعادتنا بالمفقود

و شقاءنا بغيابه

و الدليل أني نظرت حولي حولي فوجدت ان كثيرات هن من يعانين مثلنا


رغم أنهن يمتلكن ما فقدناه من مال ...عمل ...أبناء...و زوج...استقرار في الوطن...

الا أنهن حزينات يبحثن عن السعادة مثلنا

هل لاحظت المفارقة العجيبة ؟؟؟؟؟؟؟

ما ظننت أن حصوله يسعدك وفقدانه هو ما يشقيك لم يسعد غيرك و الكثيرات شقيات بوجوده

السؤال الذي يطرح نفسه

أين السعادة التي تبحثين عنها و ابحث ؟؟؟؟

انتظر تفاعلكن وردودكن

و انتظرن تتمة الموضوع

قريبا ماهي السعادة ؟؟؟؟

أين تجدينها ؟؟؟؟

و كيف تحصلين عليها ؟؟؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي في الله اشكرك علي الموضوع الرائع.المفيد هناك ادعيه االاءزالة الكرب والهموم
لا إله الا الله العظيم الحليم لا إله الا الله رب العرش العظيم لا اله الا الله رب السموات والارض ورب العرش الكريم


لا إله الإ انت سبحانك اني كنت من الظالمين


يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين


اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك, عدل في قضاؤك أسألك بكل أسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحدا من خلقك أو أستأثرت به في علم الغيب عندك, أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي.

اللهم آمين ... اللهم آمين
__________________

~أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ~


__________________________________________________ __________

الف شكر لك ع الموضوع الراااااااااااااااائع

سلمت يداااااااااااااااااااااااك

حبيبتي
....................


اختك الومه


__________________________________________________ __________

يسلموا اختى على المووضووع ادعي الله
ليس احد احن عليكي من الله تضري له واكثري الاستغفااااااااااااااااااار تجدي نتجه رائعه


__________________________________________________ __________

تسلمي ياقلبي على الموضوع أحب أخبرك إني الحمد لله إنسانة جامعية ومثقفة وجميلة وحبوبة وأحظى بإحترام الجميع صاحبة مال ونسب متزوجة وعندي أطفال وتقريباً كل شئ الحمدلله عندي ورغم كدة مريت بنفس الوضع والمعناة إلى وصفتيها وكنت محبطة بشكل لايوصف بس ما أحتجت أروح طبيب لأني عرفت علاجي قبل ما يطور الوضع .. ومن واقع تجربتي راح أخبرك عن شئ صدقيني لو عملتي راح تغير حياتك .. ترى الموضوع سهل ومو محتاج أكثر من رضى عن الذات وحاجتين راح أخبرك هي ..
أول شيء في عبارة عجبتني في موضوعك ( إننا مخطئين لو ربطنا السعادة بالمفقود ) لو وعيتها راح تلاقي نصف العلاج .. كل ماحسيتي إنك مضايقة جيبي ورقة وقلم وأكتبي نعم أنعم الله بها عليك من يوم ما جيتي في الدنيا حتى اليوم أنا متوقعة أنك سمعتي قبلي أحد قلك شئ زي كدة بس لمن تجربي راح تحسي الفرق ترى كل حاجة أقولك هي أنا مجربتها بنفسي وبفضل الله أتغيرت حياتي للأفضل .. صدقيني راح تخرجي عدد هائل من النعم منتي مدركة قيمة وجودها بحياتك ولمن تعددها حتلاقي أشياء كثير كانت غايبة عنك وحتعرفي قد إيش إنت في نعمة وكرم ..
الشي الثاني قومي أخر الليل صلي ركعتين بكل خشوع وطمأنينة بنية التقرب إلى الله واقرئي أي سورة من القران تحبي وحطي رأسك على المخدة وقولي أذكار قبل النوم .. راح تحسي بسعادة لو وزعتيها حتكفي جميع الكائنات .. ترى ُبعدنا عن الله خلاانا نشوف وضعنا معاناة مافي أحد سعيد بس أمر المؤمن كله خير ..
أتمنى إنك تطمنيني عليك وأسفة على الإطالة قصدت بها المساعدة واتمنى أكون فدتك ولو بالقليل ...

قال المعتمد بن عباد ..
رُب يوم بكيت منه فلما صرتُ في غيره بكيتُ عليه


__________________________________________________ __________

اختي الحبيبة yamama27

ا السعادة عزيزتي شيء يشعر به الإنسان بين جوانحه : صفاء نفس .. وطمأنينة قلب .. وانشراح صدر .. وراحة ضمير.
السعادة – كما يقول الدكتور يوسف القرضاوي - : " شيء ينبع من داخل الإنسان .. ولا يستورد من خارجه . وإذا كانت السعادة شجرة منبتها النفس البشرية .. والقلب الإنساني .. فإن الإيمان بالله وبالدار الآخرة هو ماؤها .. وغذاؤها .. وهواؤها "

فاستعيني بالله وتقربي إليه تشعري براحة البال والطمأنينة والسعادة ولن أبخل عليك ببعض الأعشاب التي قد تكون أسباباً في جلب السعادة والتفاؤل وتبعد عنك الأرق.

فلعلاج حالات الأرق عزيزتي يمكنك استخدام جميع مركبات الكمون والينسون والكراوية حيث تؤخذ كمشروب كل على حدة أو بمزج خليط منها وتغلى هذه الأعشاب كحبوب دون طحن.

كما ينصح عزيزتي لعلاج حالات الأرق بأخذ حمام دافئ قبل النوم وكذلك شرب كوب من الحليب وأن تبدئي يومك مع الفجر (بعد صلاة الفجر مباشرة) ولا مانع من أخذ قسط بسيط من الراحة في الفترة ما بين الفجر إلى الشروق، و أود أن أشير هنا إلى ما يعرف بالساعة البيولوجية للنوم وأهمية تنظيمها ويمكنك مطالعة ذلك في الاستشارات التالية:
اضطرابات النوم
أرق مزمن .. حاولي تنظيم الساعة البيولوجية للنوم

كما ينصح أن لا يؤخذ أي نوع من المنبهات ( كالشاي والقهوة ) خلال اليوم وكذلك الأطعمة التي تزيد من النشاط كالأطعمة الحريفة، ويفضل أن تكون وجبة العشاء مبكرة أي قبل صلاة العشاء أو بعدها مباشرة.

أما لعلاج الاكتئاب فإن العلاج المتاح لحالة الاكتئاب بالأعشاب هو التلبينة (دقيق الشعير) فهي سنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، حيث قالت عائشة: إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: "التلبينة مسجمة للفؤاد المريض، وتذهب ببعض الحزن"، وهذا في كتاب الطب في صحيح البخاري، وهي الآن أحدث الوسائل العلمية للعلاج عالميًا.

وعن كيفية عمل التلبينة فهي:

ملعقتان من دقيق الشعير يضاف لهما كوب من الماء، وتطهى على نار باردة لمدة خمس دقائق، ثم يضاف كوب لبن وملعقة عسل نحل، وندعو الله أن يتم عليك الشفاء.

و أضاف الدكتور د. أحمد عبد العظيم:

يعرف مرض الاكتئاب (Depression) بأنه عدم رغبة الإنسان في الحياة والشعور بالملل والضيق، ويكون ذلك نتيجة أسباب عضوية وأسباب نفسية، أما بالنسبة للسبب العضوي فهو يرجع إلى نقص إفراز الموصلات العصبية الكيمائية، مثل الأدرينالين والسيرتونين وبالتالي يصبح الإنسان مكتئبا.

أما السبب النفسي فيرجع إلى ضعف الإيمان، وقلة الصلة بالله -عز وجل- فيكون مصدر الاكتئاب هوس الشيطان، وعلاج الاكتئاب يعتمد على أخذ مجموعة من الأعشاب التي تقوم بتحسين المزاج (mood) مثل عشب الفاليريانا الذي يحتوي على حامض الفاليرك والذي يكون مسكنا للجهاز العصبي المركزي، ويساعد على تقليل الإشارات العصبية التي تؤدي إلى حاله الاكتئاب، وأيضا مشروب الكركديه الذي يساعد الجسم على التخلص من النشاط العصبي الزائد (hibiscus).

أما بالنسبة للقلق والأرق وعدم القدرة على الحصول على قدر مناسب من النوم فيكون مشروب الينسون (anise) ومشروب النعناع (peperment) كعامل مهدئ للجسم، كما أن عشب الهيومولوس يساعد على النوم.

وأخيراً.. فإن الأمراض النفسية التي تطرأ على الساحة ما هي إلا نتاج الابتعاد عن طريق الله والدين الحق، فعلينا بالرجوع إلى الله، والتقرب إليه بالصلاة، والدعاء، وقراءة القرآن، وأذكار الصباح والمساء، وقد صدق الله تعالى في قوله "ألا بذكر الله تطمئن القلوب".




من كتاب ( السعادة تنبع من الداخل )
اتمني اكون افدتك