عنوان الموضوع : ااااااخ من جسمي.... -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ااااااخ من جسمي....



السلام عليكم حبيباتي
ابي الغي وجبة العشاء اشلون لان ماتنتح نفسي للاكل غيربالليل والنهاراكلي عادي جداوالله اني تعبانه من هالشي صاير وزني 90يالله اللي عندها حل اوفكره تقولي الله يسعدكم جميع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


كلي تفاح بقشره كل ما طلبت نفسك الاكل كلي تفاحة


__________________________________________________ __________

افطري وتعشي بس لاتغدين


__________________________________________________ __________

انا زيك.. صراحة للآن أحيانا اتعشى..

الموضوع كله حكاية تغيير النفس و تغيير العادات.. و ارادة قوية في البداية فقط..

انتي اقنعي نفسك انو عقليتك من اولياتها صحتك و بعدها رشاقتك..
و عشان كدا ما تتعشي..

يعني خلي في قناعة نفسك و روتين حياتك ان الاصل ما تتعشي لكن ايام محدودة مومشكلة لأنك اتعزمتي مثلا او رحتي مطعم..


أتمنالك التوفيق..


__________________________________________________ __________

تبين تنحفين لاتكلين يعني كثررررري من السوائل زي ماء عصيرات بدون سكر تفاح بس والله تنحفين استمري شهر وكل اسبوع اوزني بس الشغله يبالها صبر


__________________________________________________ __________

كلي


بس سوي رياضه


وامشي كثير حتى لو بس تفرفري في بيتك وتشتغلي