عنوان الموضوع : تعععبت خلاص -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعععبت خلاص



السلام عليكم


انا عمري 17 و وزني 68 و طولي 165



كان وزني 81 كيلو لكن سويت رجيم قاسي جدا
و نزلت و الحين جالسه اقاوم رغبتي في اشتهاء الأكل
صرت اكل مره وحده باليوم انا ما أفطر ولا اتغدى
لأني ما أكون صاحيه و إذا صحيت 2 أو 3 مالي نفس
أكل و اشرب بردقوش و شاهي أخضر و مويا كثيييير
و أفكر كثير أخاف يزيد وزني لو نص كيلو لأني راح انجلط
بعد تعب جوع و معاناه أربع سنين سمنه هنا صدق راح انجلط
خصوصا اني متزوجه و ما زلت في الشهور الأولى و كثير استحي
من زوجي من شكل جسمي الحين هو أحسن من أول لكن فخوذي شوي كبار و عندي كرشه و اللي متعبني خوفي من اني أزيد وآلله مره منجلطه
خايفه و أفكر كثير في هالشي خصوصا اني الحين بدين أكل مره خاطرت و أكلت حبتين بطاطس مقلي و مره خرب غاز أهلي و ما قدرت اسويلي شي و اظطريت اني أكل خبز إ جبن مع شوي شبس انا من أحط يدي ما أوقف وهذا ذابحني مره تعب والله صار عندي هوس و مرض و نفسيه 😧😩

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ما اعرف شقول صراحة
رفع


__________________________________________________ __________

حاولي تمسكي حالك عن الاكل
مافي شيئ اقولوا غير هيك الله يعينك


__________________________________________________ __________

حيبتي كلــى بس ع الخفيف

لآتكثريــن مع المشي والشاهي لآخضر يثبت الوزن

بس آنتبهي ا...لبطاطس ... والرز ... والحلويات والبسسي .. يخلى الحرمه بالوانه مع السمنه


كوولى بس ثمن لآكل

اعانك الله


__________________________________________________ __________

اعتمدي على الرياضه كل يوم امشي ساعه صدقيني ماراح يزيد وزنك ابدا
بالعكس راح يشد الجسم ويتناسق اكثر واكثر


__________________________________________________ __________

وعليكم الـسلام ..

- مشكلتك بسيطة جداً أختـي , كل اللي ينقصك الإرادة

- لا تحرمــي نفسك من شيء لكِن بالمعقول , ثانياً أهتمي برياضة المشي .. ورياضة شد عضلة البطن , وشرب الشاي الأخضر , والأكثار من الماء .

ومن حبك .. حبك لـ نفسك مو لـ جسمك !