عنوان الموضوع : اكلي قليل واتخن !!! الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اكلي قليل واتخن !!!



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ادمية اكلي جدا بسيط اكلي يوميا ايش نفس الاشياء اللي احبها اكلها يوميا وهيا زبادي خالي الدسم مع عيش لبناني ابيض ومرات فتوت احب اكل الفتوت لحالو وكورن فليكس مع حليب قليل الدسم واشرب شاهي اخضر بدون سكر يوميا مرتين ماانوع بالاكل بسبب اني مااحب اي شيء وبنفس الوقت ابغا انحف تسئلوني ليش تخينه وماتاكلي شيء لانو اكثر اكلي شبسات وذي الخرابيط انا الحمدلله مو تخينه جسمي حلو بس بنحف زياده ووزني 53 ومايتغير بسبب اكلي بس ليا اسبوعين جالسه احس اني اتخن للمعلوميه الفتوت مابديت اكلو الا قبل ثلاث اسابيع يمكن فيه مخبز يسويه لزيز مرا يحط معاه كمون وحبة بركه والحمدلله مخففه فالشبسات اما الحلويات قطعتها مرا العصيرات قطعتها الايسكريمات برضو قطعتها كل شيء قطعتو الا الشبسات يمكن اكل كيسين فالاسبوع برضو شيء بسيط المهم فدي الاسبوعين وزني زاد من 53 الي 56ونص انا انصدمت صدمه فضيعه كيف كيف كدا ونفسي اعرف هوا من الفتوت ولا من العيش اللبناني ماما تقولي لانك بس عليه فتخنك الله يسعدكم ابغا اعرف ايش سبب تخني بفتره بسيطه كدا وحابه تساعدوني في اشياء تسد الشهية عشان اكل اللي ابغاها

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بالنسبة لأشياء تسد الشهية
1 - موية دافية وزيت زيتون أشربيها قبل الأكل
2 - موية دافية وليمون كمان أشربيها قبل الأكل
وأن شاء الله توصيل للوزن اللي ببالك


__________________________________________________ __________

الشبسات هي السبب رح تخليك تتخني اكثر
اقطعيها


__________________________________________________ __________

الشبس اقطعيه لانه مضر وبينصح
ثانيا نوعي بالاكل ما تاكلي كل يوم نفس الوجبه لانه الجسم اكتفى .. بالزياده بيصير وزنك يزيد لانه الجسم ما بيحتاجها الاكل خليه يحتوي على الحديد والكالسيوم وطاقه وبروتين وزنك وفيتامينات ب وج .. بكميات متناسبه
كثري من الفواكه
وشربي بعد بنص ساعه من الغداء زنجبيل او خل تفاح طبيعي


__________________________________________________ __________

تاكلي كيس الشبس كانك تشربي جالون زيت قلي


الشبس ابو المرض والسمنة


__________________________________________________ __________

حَبيبتـي ..
أكيد الشيبس هو السَبب في زيآدة الوَزن ، لكن في البدآيـة أنصحكِ تعملي التحآليل اللآزمـه ..
بعدهآ إبدأئي في تقليل أكلكِ لتصلي للوزن المنآسـب ..
وفقكِ الله جَميلتـي ..
لآإله إلآ أنت سبحآنك إني كنت من الظآلميـن ..