عنوان الموضوع : معاناتي مع هوس نتف الشعر الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

معاناتي مع هوس نتف الشعر



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابدا موضوعي مباشرة بخصوص مشكلتي النفسية التي تعذبني كثيرا وتزيد من تازم حالتي النفسية وكانني ادور في حلقة مفرغة لا منتهية من الالم النفسي ... مشكلتي هي هوس نتف الشعراو ما يسمى بـ Trichotillomania واكل جذوره وانا اعاني من هذه الحالة منذ حوالي 9 سنوات او اكثر وللاسف حاولت منع نفسي بشتى الطرق ولم افلح حيث اني توقفت عن هذه العادة لمدة سنة كاملة لانني كنت حامل وفكرت ان هذه العادة يمكن ان تؤذي الجنين ..ولكني عدت اليها بعد الولادة بشهور قليلة للاسف بعد حصول مشاكل مع زوجي
هذه الحالة تزداد حدتها احيانا وتقل احيانا اخرى
وانا اتالم كثيرا لما ارى كميات الشعر الكبيرة تملا ارضية البيت والسجاد..
مما يسبب لي توتر دائم وقلق وحالات احباط خاصة لما اشوف فراغات براسي ومظهر شعري المتقصف التعبان
اتحسر على جمال شعري الذي كان الى اسفل ظهري وكان يضرب به المثل لدرجة كانت اخواتي يرفضن تسريحه لي بالمناسبات بسبب كثافته

مع العلم انني لم ازر طبيب نفسي في حياتي و انه لا احد من العائلة يعلم بحالتي هذه فانا اقوم بها بسرية تامة وحتى نفسي لم استطع مواجهتها الا من شهور قليلة حينما بحثت على النت ووجدت حالات كثيرة تعاني مثلي ..
تعبت كثيراا عندما لم اجد حالة واحدة شفيت من هذا المرض
وخفت عندما وجدت حالات تشكلت عندها كرة شعر في الامعاء و ممكن تسبب الوفاة
وشفت فيديو لعملية ازالة كرة شعر وخفت وبكيت وعاهدت نفسي بان لا انزع شعرة بعد ما شاهدته ولكن عبث
وتعبت اكثر عندما قرات في كل المواقع الخاصة بالطب النفسي ووجدت انه ليس له علاج واضح
وحتى رساللتي هذه ترددت في كتابتها عدة اشهر
اصبحت اعاني من خمول وكسل شديدين لدرجة اني لا استطيع القيام باعمالي اليومية الا بصعوبة كبييرة
كما انني دائمة القلق واتوتر من ابسط الاشياء مما يزيد من المشكلة
واعاني من ارق بالليل وكوابيس وعدم القدرة على القيام من الفراش صباحا وكان شيء يمنعني من النهوض..
ولست ادري ان كان هذا اكتئاب ام وسواس قهري او الاثنين معا ;(
اتمنى من اي شخص عانى من هذا المرض وشفي منه ان يسااعدني
او حتى من مازال يعاني يعطيني حلول تنجح معاه في التقليل من الهوس وتفاديه
حتى لو تدخلون بعضوية مشكلتي وتردو علي رجااء
والبقية ادعولي في سركم الله يشفيني
اسفة عالاطالة
استغفر الله واتوب اليه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم يا اختي اخاف هذه عين حسد بما انه تقولين انه شعرك كان كثيييف وطويل راح اقولك على امور وسويها بالحرف الواحد اول شي جيبي اناء وحطي فيه ماء و انفثي على نفسك بعدين اقري 41 مره سوره الفاتحه على اناء الماء و بعد قولي لا اله الا انت سبحانك اللهم اني كنت من الظالمين بعد 41 مره وايضا المعوذات ثلاث مرات كل سوره بعدين اشربي من هالماء واغتسلي منه وغسلي شعرك منه و حملي سوره البقره على جوالك واثناء ما انتي تشتغلين بالبيت شغليها وزوجك يكون بالدوام شغليها وخلي صوتها مسموع و اوصيك بالدعااااااء بالثلث الاخير من الليل صلي ركعتين بعدين ادعي ربك بما تعانين منه و كل ما جيتي تبين تنتفين شعره قولي استغفر الله اعوذ بالله من الشيطان الرجيم و كذلك حاولي تروحين لدكتور نفسي مع الاشياء الي قلت لك عليها اناء الماء سويه لمده اسبوع يوميا والله يسهل لك كل امورك و يكتب لك الصالح ويرحم حالك يا رب


__________________________________________________ __________

غاليتي ما تعانين منه سببه القلق
لم كل هذا الخمول والكسل في روتين يومك؟
انت تريدين التغير وهذا سبب كتابتك لمشكلتك
الان اريد منك ان تغيري روتين يومك
وتستيقظي صباحا
تقومين باعمال المنزل والغسل والتنظيف والطبخ .... الخ
ثم تهتمين بنفسك وباولادك وجمالك و...
اضيفي لروتين يومك الرياضة وانصحك بممارسة تمارين الاسترخاء فهي مفيدة جدا
وحاولي أن تمسكي شيئا في يدك كالقلم أو السواك طواااال الوقت
وطبعا عليك بالتقرب من الله تعالى والمحافظة على الصلاة في وقتها والاستغفار
اسال الله ان يوفقك ويسعدك


__________________________________________________ __________

عليك بذكر الله فكل اوقاتك واكثري من الاستغفار وقول لا حول ولا قوة الا بالله اقل شي صفحتين من القراءن تقرينها بعد كل صلاه بيروح عنك التوتر وبتهدأ نفسيتك والافضل لو في مجال من بعد صلاة الفجر اقري سورة البقره يوميا والله خير حافظ


__________________________________________________ __________

اشغلي يديك بالتطريز او الخياطة او الرسم ولا تصفني وباوقات الفراغ امسكي سبحة وسبحي واستغفري المهم ايدك مو فاضية


__________________________________________________ __________

مشكلتك نفسيه روحي لطبيب نفسي يعالجك قبل ماتتطور حالتك
وأهم شي داومي على قرأة سورة البقره والأذكار