عنوان الموضوع : الدراسه والرهاب الإجتماعي !! ساعدوني مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الدراسه والرهاب الإجتماعي !! ساعدوني



السلام عليكم عزيزاتي
انا عندي مشكلة وسؤال !
اولاً : انا بنت عمري 20 سنه ..
مشكلتي الرهاب الاجتماعي او الخجل الزائد وعدم الثقة بالنفس .
وانتم تعرفون معنى الرهاب الإجتماعي اللي هو شعور بالنقص إلخ ...
ف مثلاً ماقدر البس اي لبس قبل ان اخذ راي من حولي !!
وخصوصاً عند ذهابي لمناسبه او حفل زواج واحس بقلق وضيق واهتماام زااائد !!
ثانياً كلامي مستحيل أؤكد من اي معلومه حتى لو كانت مؤكده خوفاً ان يطلع كلامي خطأ !
ف مثلاً عندي معلومه صحيحه ومؤكده مستحيل اقولها بكل تاكيد وخصوصاً اذا احد قال لي متاكده ! اقول : يمكن .. اتوقع .. احتمال إلخ ..
النقطة المهمه اللي بقولها انني لا ادرس !
اي نعم درست وانا صغيره سنتين بس وكأي طفل لا يحب المدرسه رفضت وقلت ابي افصل مابي اكمل !!
الآن احس بالنقص وخصوصاً من من هم حولي وبالذات الدارسين الناجحين !
ماحب اتكلم مع شخص مثقف لشعوري اني ولا شي معاه !!
ماحب نظرة الناس لي خوفاً من انتقاداتهم وكلامهم !
انا ابي اتغلب ع الرهاب والخجل وعدم الثقة بالنفس لانني تعبت وتعبت نفسيتي !
ولكن سؤال : هل تتوقع سبب الرهاب وعدم الثقة بالنفس لاني لا ادرس ! علماً اني ندمانه جداً جداً لاني ما كملت دراستي ..
الله يسامح امي وابوي لانهم ماحكوا لي عن مستقبلي وعلمي وثقافتي ..
ساعدوني اقدر اتغلب ع الرهاب وعدم الثقة بالنفس وانا ما ادرس !
ارجوكم مابي تجريح .. انصحوني ساعدوني كيف اتخلص من الرهاب ..
اكسبوا فيني أجر ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لا مو سبب دراسة
اكتبي في كوكل
كيفية تطوير الذات
وبالتوفيق


__________________________________________________ __________

أختي الغالية
عليك القيام بأنشطة جماعية
رياضة .. حضور مناسبات .. قومي بزيارة اقاربك "صلي رحمك ", حاولي ان تصلي الفجر والعشاء في جماعة,
اي الإصرار على التواصل الاجتماعي، وتنظيم الوقت من خلال النوم المبكر، والاستيقاظ المبكر
لأن ذلك يُتيح فرصة أكبر لخلايا الدماغ لتكون أكثر استقرارًا؛
التفكير الإيجابي مهم جدًّا، وتمارين الاسترخاء أيضًا مفيدة

وفقك الله وشفاكِ


__________________________________________________ __________

الله يعينك


__________________________________________________ __________

انصحك بالاستغفار وقيام الليل والتذلل بين يدي الله سبحانه ان يرفع عنك ما انتي فيه وانصحك تكثري من الصلاة على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة واتم التسليم

واقرأي قصص الاستغفار بالنت والله راح تتعجبي

الله يفرج همك


__________________________________________________ __________