عنوان الموضوع : يا دبا يا سودا ي ام ......... الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يا دبا يا سودا ي ام .........



السلام عليكم ..

اما مشكلتي من انا وصغير لني انا سمينه وسمرا ورقبتي سودا

الكل يقلي ي دبا ي تم رقبه سودا ي ام كرشه

وانا تعقدت وادا اكلت كثير صاروا يبققون عيونهم في يعني افيهما قومي من عن السفره ..

اروح السوق اتعبت بختيار اللبس صعبه سمينه معني توني صغيره مب كبير بالمتوسط وكذذا ..ما عندي مناعه ما قدر لمن اشوف الاكل ما اقدر يقولون اني بقره وتيسه وعلى نياتي بس انا ما اسكت لهم لساني طويل

ما يحترموني ويمزون اكل عني هاذا يمكن لني وسودا عبده دبا ...

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


طيب انحفي وتنفك عنك الازمة
خلي كلامهم دافع لك للنحف


__________________________________________________ __________

يمكن يقولوآ لك كذآ عشآن يبونك تنحفي لاتحسبي السمنه شيء كويسلا أذآ زآد الوزن رآح يسبب لك آمرآض بعيد آلشر منهآ آلسكر وكرستول
وغيره يعني لازم تنحفي وتسوي ريآضة وتبعدي عن آكل مطآعم وآلآكلات
آلي فيها دهون ومضره شوكلاته وشبسآت آبعدي وآلمشروبآت الغآزيه و
وحآولي تاكلي شيء مفيد ومع رياضه راح تنحفي آما آنك سمرأء هذا مآ
تقدري تغيري لان ربي خلقك بهذآ شكل


__________________________________________________ __________

غآليتـي
لديكِ شرآهة بـ ألأكل ، حآولي تنآول بقدر منآسب لكِ ، لأن ربمآ تتحول لسمنة مفرطة
وبعدهآ لأمرآض أخرى لآقدر ألله ، إشربي مآء بكثرة وخآصة قبل تنآول ألوجبآت
لأن ذآلك يجعلكِ تشعري بـ ألشبع وتتنآولي كميآت قليلة ..
إمشي بكثرة يوميآ ، وبإذن الله تنحفِ ،"


__________________________________________________ __________

يحبونك ويبغوك تنحفي بس ما عرفوا طريقة حلوة
لو تركتي الأكل الي فيه سكر والحلويات والمشروبات الغازية والمقليات راح تصيري نحيفة جدا


__________________________________________________ __________

الله يعينك
رفع