عنوان الموضوع : رحلة تعاستي والانطواء -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رحلة تعاستي والانطواء



السلام عليكم
سوف ادخل بمشكلني فورا
اخواتي انا تعبت جدا جدا لم اعد استطيع ان اتحمل
عندما كنت بالابتدائي كان لدي الكثير من الصديقات
لم اكن اعرف معنى ان اكون ضعيفه او خجولة
بالطبع فكلنا عندما نكبر نتغير

االمهم عندما انتقلت للمتوسط قررت امي ان تنقلني من مدرستي
كنت سعيدة جداا رغم انني سأفارق صديقاتي الغاليات الى الان اذكرهم
وكم انا مشتاقه لهم

تبدا رحله تعاستي من هنا

ذهبت مع امي الغالية لارى المدرسة اعجبتني
كنت واثقه انني ساكون صداقة مع الجميع

المهم كنت متحمسه جدا ودائما اسئل امي متى سابدا بالدوام
جاء اليوم الذي ساداوم فيه

دخلت الى الفصل واذا بي ارى بوجوه غريبه
لا اعلم لماذا ارتعبت كثيرا . توجهت لمقعدي وانا انظر اليهن
بغرابة!!
مرت الايام كنت دائما صامتة ولا اتكلم مع اي واحدة
حتى بدات لاتحول لفتاة انطوائية

اصبحن الفتيات يقمن بإسائتي وفي ظنهن انني فتاة مغرورة وكئيبه او كما يقولون "نفسيه"
وانا صامته
حقي دائما ماخوذ مني
يضايقنني فاصمت !
يقمن باهانتي ف اصمت !
يقومون بدفعي عمدا فاصمت !
اين ذهبت تلك االفتاة القوية الجريئة ؟؟؟

اصبحت امرض نفسي عمدااا
وعندما يقول الدكتور انني مريضه لاتعلمون مدى السعادة
التي اشعر بها !!
وعندما يقول اانني لست مريضة اغضب واتذمر !

تعبت
تعبت
تعبت
اتاخر على المدرسة عمدا
اهمل واجباتي
تندى مستاويا كثييررااا
لكني لا اهتم
دائما اتهرب من المدرسه
اكررهها واكره سماع اسمها اشعر بان قلبي يدق خوفا
وقلقا عنندما اسمع بها
اصبحت اخاف من الوجوه الغريبه وعندما يكلمني احد اشعر بقلبي يدق بسرعه واتصرف بغرابه تماما
لكن اذا كانت امي معي يصبح الشعور اخف

اشتقت لصديقاتي اريد العودة لهم لكني على يقين تام انهن تغيرن كثيرا وليسو كما كانوا بالسابق
انا الان باولى ثنوي يعني لم ابدئها بعد خائفة اريد ان انتقل منها
اكرههااا اريد ان ابدأ المرحلة الثانوية بتفاؤل اريد ان تكون نفسيتي مرتاحه لا اريد ان ينعاد ااالامر نفسه
بهذه المرحله
فانا ووالله لم اسعد يوما بالمتوسط
مستعدة ان انسى جميع تلك الايام بمقابل ان ابدا حياة جميله بالثنوي
اريد ان اجتهد لاحقق احلامي لكن كيف اتخلص من الكسل والاهمال
والتوتر واالانطواء والخجل الشديد كيف استعيد شخصيتي تلك
عند عائلتي اكون جريئة وقوية
لكن مع ااناس لا اكون كذلك بل العكس
وايضا اذا كنت مع اناس غرباء اذا رأيت صرصور يمشي فوقي
لا اخاف وانظر له ببرود
لكن مع عائلتي اخاف وابكي واصرخ
الحل او حتى دعااء
ارجوكم سامحوني على الاطالة
نسيت انا ثقتي بنفسي معدومة وايضا اكره نفسي كثيرا
جزاكم الله خير جزاء

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حببتي مشكلتك في انعدام الثقة بنفسك ,,,
طوري ذاتك عن طريق قراءة كتب تحصلينه بالنت
وارسلي عبارات ايجابية لداخلك مثلا انا قوية وانا شجاعة وانا عندي ثقة بالنفس واطردي العبارات السلبية والتفكير السلبي ,,
حاولي قدر الإمكان ان تجتهدي بدراستك وتركزي عليها وان تشاركي بالصف وحاولي ان تكون لك نشاطات في المصلى والمدرسة ,,,
وابعدي عن التفكير في الماضي وارسمي لك أهداف جميلة في المستقبل
وحافظي ع اذكارك واكثري من ترديد سورة الشرح تبعث للنفس الانشراح والسكينة
وبالتوفيق لك


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انتي لسى مراهقة سنك صعب شوية والمشكلة اللي تمري فيها كثير ناس مروا فيها بسنك واللحين ما شاء الله تبارك الله حاسين بقيمتهم ومو مواجهين اي مشكلة من ذي الناحية.
كحلول عملية :
دوري على نشاطات تسويها خارج البيت
ابسط مثال رياضة المشي تخرج كل الضغط والتوتر اللي بداخلك ومفيدة لصحة الجسم والدورة الدموية وتجعلك تتنفسين براحة اكثر.
شوفي ودوري على نقاط قوتك انتي ايش تحبي الرسم ولا السباحة ولا ركوب الخيل ولا تحبي تتعلمي لغات الخ...
معرفتك لهواياتك وتعزيزها ينمي عندك شعور الثقة بالنفس والشعور بالتميز.
مساعدة الناس تجعلك تشعرين بالسعادة وتحسسك بقيمتك
انتي قلتي انك تكرهي نفسك وهذا غلط كبير جدا جدا جدا
اذا انتي كارهة نفسك كيف تتوقعي الناس يحبوكي !!؟
وبعدين فيه حركة جميلة وحلوة جدا ومجربة
صوري نفسك فيديو واتكلمي كأنك تلقي خطاب او محاضرة او تتكلمي عن يومك كيف كان
وارجعي اتفرجي واتخيلي انه قدامك انسانة اول مرة تشوفيها بحياتك وما تعرفي عنها شي وحاولي تطلعي اكبر عدد من العيوب والغلطات وعدليها وصلحيها
بالبداية يمكن تحسي انك منتي طايقة نفسك لكن مرة عن مرة راح يختفي هذا الاحساس
.
اشياء بسيطة
اياكِ تقارني نفسك بغيرك كل انسان مختلف عن الاخر ومافي شخص احسن منك
تقبلي كل الاطراءات والمدح والشكر اللي يجيكي ولا تقولي عادي ما سويت شي
ابعدي عن الاشخاص اللي مو محترمينك ومو عارفين قيمتك
رأي الناس فيكي ما يدل عليكي
خليكي ايجابية دايما
ويوميا اول ما تقومي من النوم طالعي بالمراية وابتسمي لنفسك وقوليلها انا احبك.
صلاة الليل في الظلام الدامس لها اثر رهيب وتشعرك بسعادة ايضا.
وبالنهاية احب اذكرك بالآية الكريمة
(يا ايها الذين آمنوا استعينوا بالصبر والصلاة ان الله مع الصابرين)
ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين
يا رب يكشف ما فيكي من ضر يا اختي


__________________________________________________ __________

ادعي ربك دااايما بكل مشاكلك الله سميع قريب واقراي قران كثير
واقراي كتب علم النفس والله مفيده جدا جدا جدا وراح تغيرك تمااما


__________________________________________________ __________

ربي يفررج همك


__________________________________________________ __________