عنوان الموضوع : عمري 23 سنة ووزني 133 كيلو | -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

عمري 23 سنة ووزني 133 كيلو |



السلام عليكم ورحمة الله،

والله انا انسانة أبدا ماعندي احساس ولا يهمني الشكل نهائيا! وصلت حدي من تعليقا الي حوليني ومن أهلي وما أدري ايش اسوي ... كل ما أقول رح أبدا برجيم ... ما اقدر! ولا حتى ليوم واحد! عندي هوس الاكل بطريقة مو طبيعية! كل همي أكل! وانا ما اشتغل ولا أطلع طول الوقت بالبيت ... أكل نوم وبس ...
والله العظيم هالسنة يوميا أفكر اني لازم أغير حياتي التعيسه هذي واعيش مثل الناس .. وأتشجع لكن بعد كم ساعه بطاطس وايس كريم وبيبسي ... اكل حق سبعة أو ثمانية أشخاص

حاولت قدر الامكان بس مافي حل أبدا ... شهيتي مفتوحة بشكل مو طبيعي!
جربت كل الخلطات وكل الاكلات الي تزيد سرعة الايض أو تسد الشهية
ومافي فايدة أبدااا .... فقد الامل نهاااائيااا ... حتى اني فكرت بالعمليات بس أهلي ما رح يرضوا وأنا متأكده ...

حتى اشتريت حبوب لعدم امتصاص الدهون ... واشتريتها بالغااالي ... ونفس الشي مافي فايدة ... أنا كل شهر أزيد 5 كيلو !

في فترة من السنة الماضية والله العظيم اني فكرت أنتحر من جد! بس أعوذ بالله من الشيطان والحمد لله ان الظروف منعتني ...

بس من بعد هالتفكير زادت شهيتي للاكل! صرت آكل اكل مو طبيعي وكله من بره ما أكل أبدا أكل البيت!!

أنا عارفة ان الاكلات السريعة مضرة وعارفة ايش رح يصير بعدين لكن والله ما أقدر ... لما أجوع أفضل اني اموت ولا أجوع!

حتى دورتي الشهرية لها أكثر من 5 سنين ما شفتها ... مو عارفة ايش اسوي
ومالي إلا انتو يا أخواتي العزيزات
أرجوكم ادعولي وانصحوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مافي شي مستحيل بالاصرار والاراده بتصيري من 133 الى 33 لو تبين حاولي قدر الامكان تبعدين عن الفاست فود والمشروبات الغازيه وسوي لك جدول رياضه ونظمي يومك وخلي اكلك كله مفيد وخضروات وفواكه وكثري من شرب الماء مع الليمون يحرق السعرات الحراريه وبينحف كمان وشوفي لك اخصائيه غذائيه تقدر تساعدك بوضع جدول غذاىي مفيد وحميه وتعلمك تمارين رياضيه وانشالله راح تصيري بالوزن الي تبيه بس مع الاصرار والاراده وخليها قاعده عندك " مافي شيء مستحيل " . وربي يوفقك ويحقق لك احلامك


__________________________________________________ __________

بصراحة ما اعرف شقول بس موضوع دورتك لازم ما تسكتين عنها

والله يوفقك

رفع


__________________________________________________ __________

أول شي أنا ما بدي أحكيلك عن نظام غذائي أو على نصائح الأطباء أنا بدي أقلك أنو الاكل مو كل شي بهل الحياة لأني أنا كنت متلك بس بس أحس حالي سمنت وحتى ما يظهر علي أبدا أخفف . . هلأ أنتي ما عبتملي ريجيم من شان أي حدا لأ أنتي مشان بس تتطلعي على حالك بالمرايا تفرحي بالنتائج . لا تفهمي حالك أنو أنا بحياتي ما بنحف لأ بتنحفي إذا أنت بدك هيك أوك أنا كنت أخفف أكل و ما بفطر و ما بتعشى و كنت أمشي لمدة نص ساعة (تعرفي مو ضروري تمشي روحي على محل و لفي على الاسواق ما بتحسي غير مرت هل نص ساعة ) أنتي لسعتك صغيرة حرام تروحي حالك بسبب هذا الوزن خلص خلي عندك إرادة أنو ما بدي أكل لهي حالك بهواية جديدة مو بس أكل أكل هلأ هي هواية خلص اختاري هواية تقضي فيها الوقت بعيد عن الاكل


__________________________________________________ __________

ي بنت الحقي ع نفسگ وحاولي تسوي رجيم وافضل رجيم حق السعرات الحرارية وفي النت في سعرات گل الاگلات اللي ناگلهااا صح حتتعبي بالبدايةة بس وربي حتتعودي في النهايةة وايش فيهااا لو مشيتي نص ساعةة تفقدي 300 سعرة حراريةة لو ماتقدري تخرجي سوي بمگانگ عادي… 😭😭😭😭😭 السمنةة مررااا مو حلوووة وربي وفوق دااا مو صحي… حاولي فطورگ 200 سعرة والغدا 400 والعشا 200 وربي في شهر حتنزلي مع الرياضةة طبعااا… . ايووا صح ودورتگ حاولي تروحي لدگتورة مو طبيعي دااا… وربي يؤفقگ😘😘


__________________________________________________ __________

مسافة 1000ميل بدايتها خطوة....
وأنتي يلزمك إرادة من حديد.....
حياتك و صحتك و نفسك اللي هم أمانة عندك..
يلزمون عليك الإستيقاظ ...قبل فوات الأوان....
يعني منك الأولى ولا الأخيرة اللي تعاني من الوزن الزائد...
والله أعرف أشخاص كانوا أكثر منك بالوزن و خسو. ..
وإذا سألت شو سوو ...؟؟؟
أنا بقولك الإرادة هي اللي سوت.....!!!!!
والله بالعزيمة والإرادة والمثابره...راح تسوين عمايل. ...؟؟؟!!!!