عنوان الموضوع : اطمح للوصول الى الوزن المثالي الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اطمح للوصول الى الوزن المثالي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عمري 12 سنه
اطمح للوصول للوزن المثالي ❤️
دخلت موقع لقياس الوزن المثالي وكتلة الجسم والطول والوزن المناسب له مع عدة اسئلة اخرى .

انا وزني 38
اطمح للوصول للوزن المثالي 32
عملت رياضة ورقصة الزومبا ودائما امشي وبنط بالحبل 50 مرة
بس وزني ثابت حتى مع تخفيف الاكل ؟

اتمنى تساعدوني خصوصا ان عندي دهون متراكمه في الجوانب الي فوق المؤخره ( اسفه على هالكلمة )

وشكرا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لما تبلغي راح تصير فيه تغيرات بجسمك، يعني وضعك الحين مو ثابت.
استني شوي لساتك صغيرة
عالعموم أنا ودي أسمن لهيك ماعندي خبرة فأمور النحافة
موفقة، يـــا رب البنات يفيدوكي


__________________________________________________ __________

حبيبتى لما تبلغى هايصير تغيرات بالجسم لا مانع انيك تمارسى شوية رياضة وكمان ممكن تاخذ اعشاب طبيعة لنتحيف منطقة الجوانب على طول لو تحبى اقوليكى علييها


__________________________________________________ __________

حبيبتي انتي صغيره لا تقسين علي نفسج بس قللي اكل شوي وان شاءالله كل شيء بنصلح


__________________________________________________ __________

للحين صغيره استني لتبلغي


__________________________________________________ __________

حيآتي
لآتكثري من تنآولي الشوكلآتآت والشيبسآت وإمشي نصف سآعه
في وجبآت ومشروبآت تثبت الوزن تجعلك لو تمآرس تمآرين مآتنقصي أو تزيدي نصف شوفيهآ بآلنت
موفقه