عنوان الموضوع : ابغا انحف -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابغا انحف



السلام عليكم

ببدا بمشكلتي ع طول انا بنت عمري 14 سنه مشكلتي مرره سمينه طولي 163 ووزني 119 ومرره متعقده من جسمي وشكلي ما صرت احب اخرج واطلع وانزل ما ابغا اشوف احد حتى بالمدرسه متفشله قدام البنات ودي احول منازل وارتاح بس بابا مو راضي تعبت من الناس وكلامهم حتى ف الشارع الشباب وانا راجعه من المدرسه السوق اي مكان يصرخو يادبه يادبه ايش اسوي تعقدت ونفسيتي صفر وحالتي حاله ومو قادره انحف كل مالي ازيد ايش اسوي اربع سنوات دخلت نادي احاول انحف مافي فايده ارجع دبل خففت اكل فتره ورجعت تاني سويت انظمه فشلت كيف اتصرف مع نفسي اخاف تجيني امراض واطيح بالفراش وما اقدر اتحرك وانا لسا صغيره اختي الكبيره عمرها 22 كانت دبه نفس طولي هي وزنها كان 125 لكن سوت عمليه تكميم معده السنه الي راحت ونحفت دحين وصلت المثالي حقها وتلبس وتتدلع وتتكشخ وصارت مغروره عليا انا نحفت انتي لا انا احلى منك انا اصغر منك تحطمني بس نفسي اسوي العمليه زيها بس الدكتور رفض عشان سني يقول لازم من 18 سنه وفوق ! اموت يعني ايش الحل ساعدوني ابنححف واحس اني انثى لو استنيت يصير عمري 18 اكيد راح اصير فوق 150 كيلوو
يارب ساعدني ونحفني ادعولي امانه وعطوني حل بليز

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


صراحة 160 كلغ رقم مهول بالنسبة لبنت في 14 واهلك مالازم يتخلو عنك في هالمحنة لازم يشجعوكي ع الرياضة والحمية الصارمة والمشي الطويل يوميا على الاقل والطلوع والنزول في الدرج بدل استعمال المصعد ولو ماتسكنين في عمارة لازم تتمشي مسافة طويلة يوميا وتكون عندك ارادة قوية للاستمرار في الحمية الحالة ماتستحمل الاهمال والكسل انجدي نفسك بسرعة قبل ماتتحطمي من كلام الناس ويأثر على شخصيتك و مستقبلك وكمان انت بهذا الرقم مهددة بأمراض خطيرة ممكن توصل حالتك انك ماتقدري بعدين تتحركي من الفراش لازم تحرمي نفسك من الاكل قدر المستطاع ولو تحسي انك بتموتي من الجوع كلما احسست بالجوع امضغي العلك او اشربي شاي كتير مع المشي يوميا لمسافة طويلة ولاتهمللي نفسك خصوصا ان الموضوع عندكم وراثي لازم تساعدي نفسك وتتحركي بسرعة!


__________________________________________________ __________

ياقلبي تأثرت بكلاممك ،ششوفي أنا متزوجة وعمري 22 سنه وطولي 1.73
وزني وهو مصيبتي 105 شوفي حبيبتي إدخلي وسجلي بالمنتدى ودخلي عالقروب اللي يعجبك نحنا هنا خواتك . وههذا رابط يومياتي لإإنزال الوزن أوتخفيفه



يومياتي لتخفيف الأكل وإنزال الوزن حياكن





حياك حبيبتي إذا حبيتي تنظمي للبرنامج
أختك أم ناصر وهاجر


__________________________________________________ __________

مافي احسن من الرياضه امشي يوميا ما لايقل عن نصف ساعه الى ساعه اضافة اشربي ماء بكثره اثناء النهار ما لايقل عن لترين كثري من اكل الخضار والفواكه وبتعدي عن السكريات والغازات والغي اكل المطاعم تمام باذن الله الواحد الاحد ما تشوفي حالك الا نحفتي صدقيني اهم شي الاراده القويه بلاش كسل لان السمنه تسببلك امراض ربي يحفظك ويحميك


__________________________________________________ __________

اثناء ممارسة رياضة المشي لا تكفي عن الاستغفار لتشغلي نفسك منه ما رح تحسي بالوقت والتعب ومنه كسبتي الاجر من الله واستغفري بنية التوفيق في انقاص وزنك


__________________________________________________ __________

عن جربتى خسيت فى اسبوع 4 كيلو على الاعشاب دة

كبليبو-بزرة رجلة_رجل اسد_بردقوش_شمر_حرجل
تطحنيهم وتضعيهم فى علبة كلهم مع بعض

تخدى معلة صغيرة على ماء مغلى 3 مرات قبل الاكل
راح تخسى انشاء الله