كثره النوم الطبيب يجيب
عنوان الموضوع : كثره النوم الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
كثره النوم
السلام عليكم
لدي مشكله تضايقني وهي انني كثيرة النوم ولو نمت بالنهار.بعد مجيئي من المدرسه لا استيقظ الا في الساعه 7او8 مساءا وفي الليل أشعر بنعاس شديد اي ان اغلب اوقاتي اقضيه في النوم ما السبب؟ وان لم اذهب للنوم انام حيثما اكون جالسه ما السبب وكيف احل هذه المشكله ،�😞😞😞😞😞😞😞👿😔😞؟ �
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
البعض يظن ان كثره النوم
هو يشبع ! لكن للاسف انه العكس
نومك بحذ ذاته اكثر من 8 ساعات !
هو سبب الخمول والكسل اللي تشعرين فيه !
ضبطي لك جدول يعدل نومك بحيث انه لا يكثر
عن 8 ساعات , ومع الوقت بتلقين نفسك نشيطه
الله يكون بعونك
__________________________________________________ __________
اعملى جدول اسبوعي وحاولي تتابعيه
لحتى يتغير روتينك وبتتعودي
اتعودي على النوم بس بالليل بالنهار لا
__________________________________________________ __________
صح كلام الاخوات , ظبتي عمرج حبيبتي ومع الوقت بتتعودي
الله يوفقج و ينولج الفبالج ان شاءالله
__________________________________________________ __________
نظمي وقتك وحاولي تشربي قهوة وكل ما تجي تنعسي بكير روحي غسلي وشك واطلعي بالهوا وامشي ما ضلي اعدة
__________________________________________________ __________
خلاص لما تجي من مدرسه نامي ساعه فقط قيلوله وفي ليل راح تحسي بنعاس وتنامي اذا نمتي في ليل راح تشبعي وماتصيري نعسانه في نهار
رد مع اقتباس
