عنوان الموضوع : احتاج الى مساعدتكم تعبت من التجريح -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

احتاج الى مساعدتكم تعبت من التجريح



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري 17 ووزني 75

وابغى انحف قسم بالله تعبت نفسياً اهلي تعبوني تخيلو اني كل يوم انضرب بالسلك
عشان انحف !!
وكل يوم انضرب وانسحب من شعري وانضرب جسمي تورم امي تجلدني كل يوم
والله اني ما اكل عشان انحف بس مافي فايده.
ويتلفظون علي بألفاظ تتعبني وتخليني امشي وتضربني وانا امشي
قدام الي يسوى والي مايسوى
البنات والاولاد الي بعايلتي شقر واجسامهم تجنن الا انا غير بس والله مالي ذنب انا وش دخلني !
وعندنا زواج بعد شهرين زواج خالي ويوم رحنا نفصل الفساتين امي طلبت من الخياطه انه تسوي فستاني بمقاس اختي واختي رشيقه وزنها 45 !!
الفستان قيمته ب 3 الاف
وهددتني انه اذا جاآ يوم الزواج وذا ماادخل فيني انها لتاخذني وتضربني قدام الحريم
و يعايروني عشان شعري مو حلو
وعشان بشرتي
وعشان شكل وجهي
مع انه انا احسن وحده في العايله من ناحية الاخلاق وماقد طلبت شي من اهلي عشان ما اثقل عليهم ولا عندي صديقات لان امي تفشلني عندهم
وتعامل اخواتي احسن معامله وتاخذهم معاها المناسبات والحفلات
وانا تستحي تجيني حفل الامهات الي بالمدرسه عشان شكلي !
احتاج الحل الله يعطيكم العافيه.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ابعدى عن اكل الدهون والسكريات


__________________________________________________ __________

انا استعملت طريقه في اول صعبه شويا بس تجيب نتيجه/
****صباح ********
فنجان شاي او قهوه بدون سكر
قطعه خبز مع معلقتين زت زيتون او 10 غرام زبده . و50 غ جبن
ممكن قطعه لحم ملحي

********غذاء

نشويات باطاطا مسلوقه او كل اوناع مكرونه ومع قطعه لحمه حمرا او بيضاء او سمك او بيضتين

*************وقت قهوه
كوب عصير
قطعه شوكولاطه سوداء 75 كاكاو
فنجان مكسرات..او حبات سكريات او فواكه
******* عشاء
خضرايات او سلطه لحمه بيضاء لو تحسين بجوع


يعني كل 4 ساعات
الدسم في صباح ////بروتنات ونشويات على عذاء/////سكر وقت قهوه////حضروات على عشاء
هده طريقه اسمها كرونو نيترسيون chrononutrition لدكتور الان ديلابوس alain delabos


__________________________________________________ __________

عندما تشعرين بالجوع قومي مباشرة بمضغ العلك او شرب الكثير من الشاي
بدل الضرب مارسي رياضة بشكل مكثف او اصعدي السلالم وانزلي منها 10 مرات متتالية لدة طويلة او امشي يوميا مسافات طويلة جدا
تابعي الاعلانات التي تخص المنتوجات الخاصة بالنحافة
اما الضرب وانت قاعدة بنفس المكان لاجدوى منه الاساس هو كثرة الحركة والرياضة


__________________________________________________ __________

والدتك بتحب تكوني احسن وحدة وانتي اشتغلي على نفسك لا توكلي خبز ورز نهائيا وشوفي شو راح تصيري سمبتيك


__________________________________________________ __________

أمج ما تخاف ربها تعير بخلق الله

بشرتك ووجهك

ما اقول الا الله يكون بعونك