عنوان الموضوع : مشكلتي مع النحافة -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلتي مع النحافة



السلام عليكم بنات

انا حاطة هالموضوع عشان وزني وشكلي والنحافة وما الى ذلك
انا عمري 14 وطولي 150 الوزن الصحيح 45 بس انا وزني بين الستة والاربعين
والثمانية والاربعين انا الحمد الله اسوي تمارين ولاحظت تغير بس مو كثير واحافظ على الاكل وما اكثر وامسك نفسي وكذا بس الخصر الحين الحمد الله انحف شوي ماعدا بطني منفوخة شوي ماعرفت وش السبب هل هي دهون او كرشة او قولون والله مالي علم
ورجولي من فوق فهمتو شوية سمنانيين وانا ودي انحفهم واخلي الرجول والخصر متناسقين فهمتونيي بس يعني التمارين ماحسيت جابت نتيجة للرجول كثير وانا ودي رجولي تنحف عندكن حل يا بنات ولا وحدة معاها نفس مشكلتي وسوت شي ونفعها ؟؟؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


رفع


__________________________________________________ __________

روحي لاخصائيه تغذيه افضل لك


__________________________________________________ __________

وزنك طبيعي ماشا الله حافظي على اكلك وانتبهي لنفسك يعني سوي تمارين بس لاتحرمي نفسك من الاكل
سوي تمارين البطن اكتبي باليوتيوب.. اما الباقي مافهمت كيف تبين خصرك ورجولك نفس الشي ماتجي لان هذي طبيعة الجسم منحنيات ...ماعندي فكره عن تمارين الرجول


__________________________________________________ __________

وزنك طبيعي وش تبي اكثر بتصيرين سمينه موحلو بعمرك


__________________________________________________ __________

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق