عنوان الموضوع : ابوي واخواني وتعليقاتهم ع وزني الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابوي واخواني وتعليقاتهم ع وزني



السلام عليكم
بنات أنا عمري 15 س ووزني اخر مره وزنت كان 50 وطولي 150 ويدي او ذراعي كبيره وفيها حبوب واردافي وفخذي كبارو عذرا ع الكلام مؤخرتي كبيره اسفه ع هالكلمه اسفه وفي لحم ب ظهري وكذا بنات علموني وش اسوي عشان انحف تدرون ابوي ع الغدا يطالعني ويقول اشوفك متنتي وو اخواني الكبار يقولون اي والله صايره زي البغل.
قد ايش الكلام هذا جرحني وحز في خاطري وامي تدافع عني وفيها الضحكه بس تكتمها يعني ساعدوني وقولو وش اسوي طيب كيف ابدا رجيم ؟ وانا افطر بالبيت يصير افطر مره ثانيه بالفسحه بالمدرسه؟ طيب احنا لما نروح مول لازم نتعشى منه وش تنصحوني اتعشى ؟ وكيف نضام الرجيم اللي اسويه لان والله اتفشل مع اخواني وابوي ساعدوني الله يرزقكمم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ياحبيبتي ماعليك منهم
شوفي فيه طبيب ممتاز يجي على قناة بدايه
قبل أمس قال وصفه مرره مره سهله ومفيده مره
هي انك تجيبي علبه مويا أم لتر ونصف وتجيبي ليمونه وتقطعيها بالنص وتعصريها على المويا وبعد ماتعصريها
تقطعي القشر حق الليمونه وتحطيه جوا العلبه مع المويا يعني
وتشربي علبتين يوميآ
ويقول بالانتظام راح تشوفين وزنك نزززل ان شاء الله لانه هالوصفه تقضي على الدهون وصحيه ومافيها أضرار وماتحتاجي لرياضه
انا ماطبقتها بس سمعتها انا وامي منه
وتقدري تبحثي عنها بالنت
هذا اللي عندي وان شاء الله أكون أفدتك موفقه يارب
ولاتهتمي لكلام أهلك كل العيال يقولون كذا لخواتهم


__________________________________________________ __________

و عليكم السلام،

شوفي ي حلوة انا ادرس تغذية!
و بقولك نصيحة لا تسمعي اي كلام يقولك
انو في شيء ينحفك بدون رياضة! ابدا لا تسمعي

الرياضة اهم شيء!!!!! هيا اللي تنسق جسمك و تشدووو

انا نصيحتي لك انك تأكليي عادي م تحرمي نفسك بس في نفس الوقت تأكلي خفيف
مو تنسين نفسك وقت الاكل واشربي مويآآآآآآآ مرا كثييررررر

و امشي في البداية 10 دقايق كل يوم
لين تتعودي وتوصلي لربع ساعة
و بعدها نص ساعة
ليننننن توصلي انك تمشي في اليوم ساعة

، امممم بقولك ع بنت خالتي ماشاء الله كانت دبدوبةةة
ودحينن نحفت و السبب انها كل يوم ترقص و تنط و تستهبل يوميا لمدة ساعة ونص
ترقص حتى بدون موسيقى بس هيا تحاول تحرك كلجسمها! و لو ما عندها مزاج للرقص تمشي لمدة ساعة
و نحفتتتتتت حتى صدرها صغر ما شاء الله


__________________________________________________ __________

آنآ آبي آسمن وآنتي تبين تنحفين ناس مختلفه !!! مآعليك من تعليقآتهم آنتي روحي دكتورة تغذية تعطيك نظآم غذآئيتمشي عليه مع ريآضة وبأذن الله تنحفي..


__________________________________________________ __________

حبيبتي نساء يريدون يسمنون ويبحثون ليل نهار لتكبير الأرداف والمؤخره والصدر ونساء يحاولون أن ينحفون !!! سبحان الله
حبيبتي ما يفيدك غير الريجيم القاسي وبالأخص العشاء نهائيا لا تتعشين بعد السادسه مساء وستشاهدين الفرق بأذن الله يارب ,,,


__________________________________________________ __________

الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه اهم شي الرياضه وكثري من شرب الماء
واللي يكبر المؤخره هو الجلوس المتواصل لاتجلسين كثير
وخلي اكلك منتظم والغازيات فيها نسبه دهون كبيييرهه ابتعدي عنها
اعطيتك اللي عندي والله يوفقك