سآعدوني لدي مشكلتيـــن احرجتني مجابة
عنوان الموضوع : سآعدوني لدي مشكلتيـــن احرجتني مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
سآعدوني لدي مشكلتيـــن احرجتني
بآختصــآر
انا فتاة عمري 15
اول شي مشكلتي السسسمنة
في المدرسة ما بأكل شي
بس بشرب موية او عصير واحياناااا بشتري بسكوت
وما بشتهي شي ثاني
بس لما بأرجع للبيت بالظهر
نفسي بتنفتحفاتغدى
واكل شيبس
وبعد المغرب دايما
بشرب شاي واكل كيك
يمكن مشكلتي لآني ما بأمشي
عندي سير بسسس
ما عندي وقت
وقتي يججري
اتمنى اصير نحيفة
وانا بيقولو لي انتي جميلة
بس سمينة
وامي محطمتني
والبنات
وانا بتكون عندي إرادة و اتمنى اسوي رجيم
بس اشوف الحلويات
ولا الاكلات اللي احبها
فأشتهي
ويخترب رجيمي
وما عندي وقت لأمشي على السيير
تعبت
شكلي
ما ألقى المقاس
الناس ونظراتهم
سآعدوني
الله يفرج همكم
لي عودة
بإذن الله
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الصرااااحة الرجالللل يبغون دبدوبات مرغوبااااااااااااااااااااات
__________________________________________________ __________
حبيبتي انتي كلي 3 وجبات في اليوم بس
يعني فطور و غداء و عشاء ولا تكثري و امشي نص ساعه يوميا
و افضل روحي لعيادة غداء و تغذيه و هي راح تساعدك
لانها راح تحدد الافضل لعمرك و فصيلة دمك و أشياء كثيره عشان ما يصير عندك نقص فيتامينات
و انتي لا تكثري في الوجبات يعني امنعي نفسك و كلي اكل صحي
اذا جعتي زي سلطه او برتقاله شي زي كذا بس الافضل
روحي عند دكتوره
و اتمنى لك التوفيق يا قلبي
__________________________________________________ __________
اتمنى لك التوفيق يا قلبي
__________________________________________________ __________
روحي لاخصائية تغذيه تعملك حميه تناسب عمرك ووزنك لانك لسا صغيره وما بيصير تعملي رجيم على كيفك جسمك بحاااااجه لكتير امور مفيده بالتوفيق
__________________________________________________ __________
حرام بعدك صغيره ياقلبي خلي عندك اراده وحطي عندك صوره تتمني تصيري زيها واهتمي بالخضار والفواكه والمشي علي السير اشتري ثوب عاجبك ضيق وصممي انك تلبسينه كذا دافع لك تهتمي بالرياضه
رد مع اقتباس
