ابي مساعده -تم الاجابة
عنوان الموضوع : ابي مساعده -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ابي مساعده
السلام عليكم
انا عمري 15 سنه
وانا بنت جميله وجسمي جميل
لكن اعاني من مشكله منذ صغري
وهي وجود تقوس في ظهري
وانا مش عارفه كيف اعالج هاي المشكله
ومش عارفه شو التامرين الي لازم اعملها لحتى اتخلص منها
وعندي مشكله ثانيه
هي ضعف اظافري
اظافري بتنمو بشكل بطيء
واذا طولت شوي بتتكسر بسهوله اي شي بيكسرها
فساعدوني
انصحوني
شو اعمل ؟؟؟؟
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الله يفرج همك حبيبتي
بالنسبة لتقوس الظهر حاولي تجلسين مستقيمة حتى تعتادي
وابرز الأسباب التي تؤدي إلى تكسّر الأظافر هي الجفاف ونقص المياه داخل جسمك
إشربي أقله 8 أكواب من المياه لانها مهمة جدًا وترطب الجسم من الداخل كما الظفر
ضعي كريمًا مرطبًا بعد كل غسلة وشبعي اللحمية به لتحصلي على أظافر قوية ولحمية مغذية
و لتطويل الاظافر بسرعة يمكنك اذابت اربع حبات من شمع العسل فى اناء مع اضافة ملعقة من زيت الخروع و ضعى الخليط كما سبق على الاظافر مع التدليك فهو يساعد على تقويتها أيضا
__________________________________________________ __________
حياك الله اختي الكريمه وحفظك وشفاك وإن شاء الله الامر بسيط ويحتاج فقط إهتمام
السبب الرئيسي والوحيد لانحناء الظهر والرقبة هو الجلوس الطويل أمام التلفاز أو الجوال
وطريقة علاجه
تستمر تقريبا 6 شهور أو اقل
عمل تمرينات للظهر والرقبة والمشي بطريقة مستقيمة
وأنصحك تراجعي احد الاخصائيات وسوف تشرح لك طريقة العلاج
_
بالنسبه أظافرك
صفار بيضه مع ملعقة خل تفاح مع ملعقة زيت زيتون
كثير مدحوها
كل ماشفتي نفسك فاضيه حطيها ع اظافرك واحفظيها بالثلاجه
واستخدمي فازلين ايضا وخاصة عند النوم
لا تنسيني من دعواتك بالجنه وتسخير الزوج والوظيفه
__________________________________________________ __________
حبيبتي أكيد عندك نقص فيتامينات وعناصر مهمه للعظام مثل البوتاسوم والكالسيوم والفسفور واليود وغيرها لازم تسوين بحث بقوقل عن هالموضوع وتشوفين شالاطعمه الي انتي ماتاكلينها او تاكلين منها قليل واهمشي اشربي الحليب والمكسرات والسمك والبرتقال والله هذوله اهم حاجه للجسم وابحثي عن الباقي لكن بالنسبه لي انصحك بهذه الاشياء والله من وراء القصد
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
