عنوان الموضوع : سلام عليكم الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سلام عليكم



ازززيكم ؟
يابنات انا وزني زايد وماعندي ارداه للتخيس واخواتى يقولى بحالتك دي مين بيتزوجك
وجسمي كله خطوط بيضاء حتى يدين نفسي البس زي البنات والله تعبت

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مممم كيف ما عندك ارادة اصلا الارادة هي الاساس اذا تبين تنحفين اول شي لازم تكون عندك الارادة وحطي هدفك نصب عينيك وحاولي بكل ما اوتيتي من قوة ان توصلي له اشتري فستان مقاس اصغر من مقاسك وحاولي توصلي للوزن الي يسمح لك لبسه اشيا كثيرة تقدري تعمليها عشان تنجحي
بتوفيق يا عسل


__________________________________________________ __________

زهره انا نفسي يصير عندي هدف بس مقدر اسوي شي فاهمه البس وهيكي


__________________________________________________ __________

شوفي حبيبتي
الخلطات كثيييير للتنحيف
وأولها الأكل يعني نظمي أكلك وخففية خلية نظامي بالبداية راح تواجهي صعوبة بس بعدين راح تتغلبي عالوضع
التمااارين مع الأكثار من شرب المويا .. لاتشبعي اذا أكلتي وكولي اشياء صحية
عندك النوادي الرياضية سجلي بأي نادي مع الحمية الغذائية راح تنزلين أكيد ..
فيه خلطات بالنت كثير تساعد على تذويب الشحوم وسد الشهية شوي ..وشد الجسم بعد تنزيل الوزن
روحي لدكتورة مختصة وشوفي ايش تشور عليكي ...
موفقة أن شاء الله ..
وأن شاء الله نفرح برشاقتك وزواجك جميع ...


__________________________________________________ __________

عليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
حبيبتي تبين تنحفين اهم شي الرياضه مثلا اذا غرفتك لحالك اصحي الصبح سوي تمارين رياضيه من غير محد يشوفك عشان لا يضحكون عليك لان معروفه عن الاهل يتمصخرون هع
وثاني شي قللي من اكلات الي فيها دهن مثلا شبس وكل الاشياء الي تتسوه بلدهن والوجبات السريعه وكثري حركه بلبيت تمشي كثير حاولي تكرفين شوي بلمطبخ ومشي ع هذه النظامم ان شاء الله تنحفين خلال فتره قصيره
وربي يرزقك بلزوج الصالح
مووفقه خيتوو


__________________________________________________ __________

مثل ماقالت الاخت الي فوقي كلامها 100%
لازم ماتسوي قدام الاهل لانهم ماراح يفهمو نفسيتك واذا تبغى تصيري رقم واحد لازم تحطي هدف << كابتن ماجد مثلا
لالا امززح بس بغيت اغير عليك الجو
انك تبي تلبسي وتتكشخي بدون ماتشيلي هم هذا اكبر دافع يخيلك توصلي للي تبيه
ولاتنسي كثري من اكل ذي الشغلات
1 الشاي الاخضر وللهـ ينفع عن تجربه شخصيه
2 زنجبيل خذيه واغليه واشربيه على الريق مرره روعه
2 الخضروات والفواكه لاكن انتبهي لاتاكلين البطيخ والشمام لانه راح يخرب عليك
3 كثري من شرب الماء
4 كثري من اكل السلطه لانها خياليه تشبعك , وتحافض على جسمك , وتخفف الوزن بشكل ملحوض
ونصيحه محد مايحب اكل الشوكلاته اذا اشتهيتي تاكلي خذي لك تمر وشوفي بعد ماتاكلين تبي شوكلاته ولا لا
الممنوعات بعدي عنها لجسم صحي ورشيق
1 الشبسات والمشروبات الغازيه تراها دماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااار
2 الشوكلاته يخرب ام الرجيم
3 البطاطس المقلي ابعدي عنه بقدر ماتقدرين او اكليه مره فالاسبوع
4 الدهون والزبده كلي مره او مرتين بالاسبوع لاتكثري منها
اتمنى اني افتدك