عنوان الموضوع : جسمك حلو بسسسسسسسس كرشك كبير
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

جسمك حلو بسسسسسسسس كرشك كبير



صبآآآآآآآآآآح الخير
شحاالكم ان شاء الله تماااام
تكفوون ساااعدوني والله مقهوووووووره من جسمي كل شئ في جسمي حلو يعني جسمي كله حلو الا الا الا الكرش وربي تقهر ذي الكرش ان سويت رجيم نحف جسمي كله ورااحت خدودي ورااحت ارداافي والكرش ماراااح منه شئ يعني مشكلتي بكرشي والله حراام كل من شاافني قال جسمك حلو بس كرشك كبير ودي كرشي يرووح عشااان جسمي يطلع جناان والله قاهرني كااني في الشهر الخااامس ولا وحده نفااس ,,,, شربت بالشااهي الاخضر لين كبدي انفقعت شريت كريم الزنجبيل مانفع تقريبا سويت كل شئ صرت انام وماتعشئ حتى وربي لمى ارووح اصمم فستان يقول لي الكرش كبير ماينفع هالموديل خذي امبير وامبير كاانني حااامل والله فشششششششششله لسئ وانا توني ب 22
امآآآآآآآآآآآنه اللي عندها شئ وجربت شئ يفيدني تقوووله بليز لاحد يطننش والزوجاات قريب بليز ساااعدوني اللله يسعدكم والله لدعي لهااا
احبكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي في تمارين اتمنى يفيدج
على الأرض ظهرًا مع وضع الذراعين جانبًا.
ترفع الرجلان في 10 عدات ليكون الجذع مع الرجلين زاوية قائمة.
ويتم تثبيت الرجلين في هذا الوضع لمدة 10 ثوان.
ثم تخفض في10 عدات، يكرر هذا التمرين 20 مرة تدريجيًا.
التمرين الثاني:
رقود على الأرض ظهرًا مع وضع الذراعين جانبًا.
يرفع الجذع عن الأرض مع الإمساك بالساقين ورفعهما إلى أعلى ارتفاع ممكن.
ثم العودة لوضع البداية ويكرر هذا التمرين 15 مرة.

الله يحقق لج مرادج


__________________________________________________ __________

اكتبي في جوجل تمارين البطن


__________________________________________________ __________

الله يعينك يالغلا


تمارين البطن في اليوتيوب

حلو تمرني عليه واستمري وان شاء خير


__________________________________________________ __________

حبيبتي في خلطة اعمليها وجربيها ورح تستفيدي
شاي اخضر وزنجبيل ونعنع وكمون كلهم بنفس الكمية
واغليهم على الغاز وكل اليوم الصبح اشربي كاسة وقبل الغذاء بنصف ساعة
وقبل العشاء بنصف ساعة وقبل ما تنامي
وفي عشبة اسمها بردقوش هاي بتجيبيها من عند العطار اغلي ماء وضعيها عليه واشربي منه
انشاء الله اكون افادتك حبيبتي وهي الطرق الي حكتلك عليها سابقا مجربة ومع التمرين الرياضية
تقبلي مروري يا قمر


__________________________________________________ __________

اول شي لا تقولي امانة تعتبر شرك اصغر
ثانيا سمعت عن البردقوش كتير منيح للكرش بس مدر للبول يعني لا تشربي وتطلعي