عنوان الموضوع : أطعمة تساعد النساء على الحفاظ على صحتهنَّ تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أطعمة تساعد النساء على الحفاظ على صحتهنَّ






كيفكم يا أحلى سيدات غاليات
جبت لكم اليوم معلومات صحية مفيدة للمرأة أرجوا أن تنال إعجابكم




باحثون: الطماطم وبذور الكتان والجوز تحمي النساء من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية



أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.



وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى :

1-الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.



وأكد الباحثون أن:

2- للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "c" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "k" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض،



3-الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.



وأضاف الباحثون أن:

4- سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة،



5-الى جانب تناول بذور الكتان التى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.



6-وبذورالجوز التي أيضاً تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي.



وكانت آخر هذه الأطعمة :

7-الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


معلومات قيمه
يسلمووووووو


__________________________________________________ __________

شكرا لك اختي بارك الله فيكي


__________________________________________________ __________

مشكوره اختي الله يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم محمدع
شكرا لك اختي بارك الله فيكي

الشكر لكي عزيزتي على مرورك العطر وردك الجميل
فبارك الله فيكي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملح الريم
معلومات قيمه
يسلمووووووو

مشكورة عزيزتي على مرورك العطر وردك الجميل
فبارك الله فيكي وتسلمي يا عسل