عنوان الموضوع : 【寝室】..ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها..【寝室】 -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

【寝室】..ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها..【寝室】






ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها




1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:


السموم البيضاء



هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.



2.



مضغ الخضار جيدا :


إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .



3.




المشي يوميــــا :


المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...




4.




الإكثار من تناول اللوز :


يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....






5.


لا داعي للعجلة والسرعة :


لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا لكي سيدتي على النصائح المفيده و البسيطة,
و اتمنى ان نتمتع ديما بمواضيعك الشيقة.


__________________________________________________ __________

تشكرين على الطرح المفيد


__________________________________________________ __________

بارك الله فيك

موضوع رائع

الله يجازيك الجنة


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه حبيبتي
وجزاك الله خير الجزاء
موضوع جميل ومفيد وتنسيق رائع
استمري في عطائكـ حبيبتي
ننتظر جديدك بشوووق
يقيم
دمتي بصحه وسعاده


__________________________________________________ __________



نورتن ياغوااالي