عنوان الموضوع : محتاجه لكم -استشارة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

محتاجه لكم



بنات انا امي عندها مشكلة الامساك الله يكرمكم لها تقريبا اسبوعين الي تعرف اي شي اعطيها لا تبخل وربي شايله الله يخليلكم امهاتكم ويطول باعمارهم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يشفيها
طيب وديها المستشفي
احسن شيء
اللي اعرفه تشرب ماي وتاكل خضار
تثكر من الورقيات مثل الخس وسبانخ


__________________________________________________ __________

ان شاء الله ربي يشفيها

خليها تكثر من السوائل

والخضار الغنية بالالياف


__________________________________________________ __________

اذا امساك تام يعني حتى الهواء ما يمر لالالالالالالالالالالالالالالا
يلزمها تروح للطبيب لااااااااااااااااااااااااااااااااااااازم
واذا امساك بس اكرمك الله عن الصلب بس
اعطيها زيت الخروع تشربه ثلاث مرات باليوم الى ان تمسي بطنها اي اذا شربته من اول مره ومشت بطنها خلاص لا عاد تشرب منه وبعدين تتبعين نصيحة اخواتك في الورقيات والسوائل
كثري لها من السلطات
ربي يعافيها


__________________________________________________ __________

في حبوب صفرا في الصيدلية ممتازة للامساك تاخذ حبتين قبل النوم واول ما تصحى ان شاء الله بتروح الحمام اسم الحبوب دولكو لاكس الله يشفيها


__________________________________________________ __________

1- يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية، حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز)، وأن تجلس يومياً في الحمام لمدة ربع ساعة أو أكثر، وأن تحاول كل جهدك أن تتغوط كل يوم في هذا الوقت، ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.

2- يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف، ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضروات باستمرار.

3- يجب تناول قدرٍ كافٍ من السوائل - كميات كافية من السوائل- بما يعادل عشرة أكواب أو أكثر في اليوم الواحد أثناء الطقس الحار الرطب، كما أن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي الخفيف أو الماء الدافئ في الصباح الباكر - بينما المعدة فارغة - يُساعد بعض الناس على التبرز.

4- ممارسة الرياضة والحركة؛ لأن قلة الحركة تساعد على الإمساك.

5- تدليك البطن من عشرين إلى ثلاثين مرة في الصباح الباكر، مع رش بودرة الدلك على الأيدي والبطن قبل التدليك.

6- إذا لم تؤدِّ زيادة محتوى الغذاء من الخشائن عن طريق الخضروات والفواكه الطازجة إلى تحسن الإمساك فإنه يمكن إضافة ردة القمح إلى الخبز لتعطيه حجماً قد يساعد في تخفيف الإمساك.