استفسارات اتمنى الرد من اخصائية تغذيه.. -تم الرد
عنوان الموضوع : استفسارات اتمنى الرد من اخصائية تغذيه.. -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
استفسارات اتمنى الرد من اخصائية تغذيه..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابه انزل كم كيلو من وزني وسبق لي وعملت ريجيم
نزلت من 80 الى 66
ولكن ارجع كل اسبوع مايقارب 2كيلو مع الاسف
الان وزني وصل 69ك
تم الاشتراك بمركز دايت سنتر
السعرات المحدده لي 1200 سعره في اليوم
انا من مدمنات الشاي والقهوة العربيه والكوفي ايضا
مادري هل شربها بيخرب ريجيمي وهل لازم امتنع عنها؟؟
طولي 160
وزني حاليا69
هل ممكن ينزل وزني على 1200 سعرها (اشوفها كثيرة)
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
وينكم؟؟؟؟؟؟
__________________________________________________ __________
الشاي اذا كان مر او مع محلي لا مايضر
النسكافه اذا مع المبيض ممكن تخرب عليكي نزول الوزن لاكن اذا كان كله دايت لا ما يأثر
__________________________________________________ __________
مشكوووووووورة
__________________________________________________ __________
للفايده
نزلت الى 63 مع دايت سنتر
والحين ابغى اكمل بعد مارجع وزني الى65
__________________________________________________ __________
عليك بالعافيه
أنا أشوف أن وزنك روووووعه
ياليت تكتبين الرجيم اللي أتبعتيه
إن شاء الله توصلي للوزن المطلوب بصحه وسلامه
رد مع اقتباس
