عنوان الموضوع : امي حامل وتبي مساعدتكم ..اللي تبي الدعاوي تدخل... -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

امي حامل وتبي مساعدتكم ..اللي تبي الدعاوي تدخل...



السلام عليكم ورحمة الله.......

ابي منكم خدمه صغنووونه وصراحه الخدمه هذي لامـــــــي

كانت تبيني ابحثلها بالنت عن اكلات للحامل طبعاً قلت لها ليش ابحث

وانتوا موجودين قلت يالله ان شاء الله تفيدوا الماما

وتسألكم و تقول اللبن والخبز و شرب الماء بكثره هل هو صحي او ضار؟؟

ولا هنتوا حبايبي........

وترا هي جالسه بجنبي وراح تقرا ردودكم يالغوالي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لا اذا كذا راح ازعل عليكم
انا طلبت مساعده مو معجزه
اذا مو عشاني عالاقل طيبوا
خاطر امي اللي تاملت فيكم الخير وانا
متاكده ان فيكم خير...؟؟


__________________________________________________ __________

انا مو متزوجة وماعندى اى معلومة بس حبيت ادخل وادعى ل امك الله يقومها بالسلامة يارب


__________________________________________________ __________

الله يخاليها لك يارب ويحفطها ويتتم حمالها على خير
شرب اللبن والماء حبيبتى مفيد للجنين وعادى لو شربت ماء متير وانا حامل فى بنوتى كان اشرب مياه 4 زوجاجات فى اليوم ولبن تقريبا 3كاسات فى اليوم وعادى اما الخبر والله ما بعرف
اما الغذاء للحامل

جبيت لك هذا من موضوعى وان شاء الله يفيدها يارب

الغـذاء
ليس هناك أي داع لزيادة كمية الغذاء بناء على الاعتقاد الخاطئ أن الغذاء هو لاثنين: الأم والجنين، وإنما المهم الاهتمام بنوعية الغذاء والتأكد من أنه يسد حاجة الجسم من العناصر الأساسية كالفيتامينات والكالسيوم والبروتين والحديد.

فأما الكالسيوم فهو ضروري للأم والجنين؛ إذ يدخل في تكوين العظام، ومن أهم مصادره: الحليب الذي يحتوي على كميات لا بأس بها منه، وكذلك الأجبان والألبان والخضروات الطازجة. وأما الحديد فهو يوجد في الخضروات واللحوم وبخاصة الكبد والبيض والحبوب والبقول. وأما الفيتامينات؛ فإن فيتامين (أ) يوجد في البيض والحليب والزبد، وفيتامين (ب) يوجد في الحليب غير المغلي والحبوب والخضروات الطازجة، وفيتامين (ج) يوجد في البرتقال والليمون واليوسفي، وفيتامين (د) يوجد في الحليب والزبد وصفار البيض.

إن الحليب هو أنفع طعام للحامل وهو الغذاء الذي لا غنى عنه للحامل؛ ففيه كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور والبروتينات اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته، كما أن الحليب يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل، وليس هناك غذاء غير الحليب يمكن أن يزود الحامل بهذه العناصر المهمة. وتحتاج الحامل إلى أربعة أكواب من الحليب يوميًا، فإذا كانت لا تستسيغ شرب كل هذه الكمية، فيمكن شرب كوبين وتناول الكمية الباقية ممزوجة مع الكاكاو أو المهلبية أو الرز بالحليب.

وخلاصة القول أن على الحامل أن تتناول غذاء متنوع الأصناف غني بالأطعمة الأساسية كالحليب والخضروات الطازجة والفاكهة واللحوم والبيض والسمك والبطاطا وخبز القمح. وأن تشرب ستة أكواب من الماء أو أكثر يوميًا خاصة إذا كان الطقس حارًا.

قد تصبح القابلية للأكل ضعيفة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تصاب الحامل بقرف واشمئزاز من الطعام، والإقلال من الطعام بسبب ذلك ينتج عنه نقص في التغذية، لذا كان من الواجب بذل الجهد لإيجاد نظام غذائي خلال هذه المرحلة يمد الحامل بأنواع الأغذية اللازمة. أما بعد الشهر الثالث فالقابلية للأكل تزداد كثيرًا وقد تصبح نهمًا، وهذا يتطلب من الحامل أن تقوي من إرادتها فلا تأكل إلا ثلاث مرات في اليوم فقط، وأن تمتنع عن تناول الحلويات والمثلجات والدهنيات. ويمكن في هذا الوقت الإكثار من أكل الخضار الطازجة كالخس والطماطم والفاصوليا الخضراء والفول الأخضر والجزر، فتحصل الحامل على درجة الشبع من غير زيادة مفرطة في الوزن.

أما الأطعمة التي يجب أن تتجنبها الحامل فهي المواد الغنية بالدهن والأطعمة المقلية بالسمن أو الزيت والنقانق والسمك المدخن والتوابل والحلويات؛ فهذه الأطعمة تضايق الحامل وتسبب لها إزعاجًا متواصلاً وقد تسبب لها عسرًا هضميًا أو حرقة في المعدة أو ضيقًا في التنفس. كذلك على الحامل أن تقلل كثيرًا من الملح ولو حذفت كمية الملح التي تضاف إلى الطعام أثناء طبخه لما حدث أي نقص لهذا العنصر في غذائها لأنه موجود في كل أنواع الأطعمة التي تتناولها. أما الإكثار من الملح فإنه يتسبب في زيادة وزن الحامل؛ لأن الملح الذي يزيد في الجسم يحفظ معه الماء وتصبح أنسجة الحامل غارقة بالماء مما يزيد في ظهور التورمات


__________________________________________________ __________

حبيبتى ولو تحبى هى موضوع كامل عن
محافظه الحامل على سلامتها وهى الرابظه

المحافظة على الحمل وسلامته الجزء الاول


__________________________________________________ __________

هيزار

تسلميلي ع مرورك

وفيس

تسلمين يا قلبوا عالنصايح

وان شاء الله تؤجرين ع كل كلمه كتبتيها

تحياتي