عنوان الموضوع : ارجو النصيحة تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجو النصيحة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزني زاد بشكل كبير جدا بسبب منشطات الحمل والمثبتات وكلما اعمل ريجيم ينزل وزني بصورة بطيئة وانا محتاجة تنزيل ثلاثين كيلو على الاقل لانه اصبحت عندي خشونة مبكرة في الركبة علما اني لدي كسل بالغدة الدرقية واستعمل الثايروكسين بصورة دائمة
اتمنى ان تنصحوني بنظام ريجيم ينزل وزني بصورة سريعة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لا تملأي معدتك يعني وجبتك العادية كلي نصفها مثلا ولازم تلعبي رياضة من غير رياضة ما بنزل وزنك.


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________