عنوان الموضوع : ارجوكم ساعدوني -استشارة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجوكم ساعدوني



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بدي من اخواتي ان يساعدوني وان القى جدول فيه النظام الغذائي وكيف ان اعمل ريجيم بدون ما بضر بنفسي او يصير بيا فقر دم ارجو المساعدة
وان شاءا اللهاني باخذ النظام الغذائي منكم
بس اريدو مجرب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


كنت بعمل نظام عند دكتوره ونزلت 24 كيلوه
وقريبا راح انزله هنا عنكم
وهو موجود في قسم الدايت
اذا بتحبي شوفيه


__________________________________________________ __________

اوكي شكلاا كتير انسة روعة


__________________________________________________ __________

انشاء الله اخواتى يفيدوكى


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________