عنوان الموضوع : انصحوني رح جن ارجوكم مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

انصحوني رح جن ارجوكم



انا وزني صرلوا سنة ما تغير بعمل رياضة ورجيم وبضل نفس الشى
ولا حتى وقية زيادة ولا وقية ناقصة مع انوا عمري 17 يعني لازم احرق دهون انا رح جن عندي وزن زائد وما عا رفي اخلص منوا شو بسوي انصحوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ياحياتي انتي اول حاجه لاتخلين انك تنقصين وزنك شغلك الشاعل وإلا ماراح تضعفين
ثاني حاجه امشي كل يوم بس نص ساعه وشوفي النتاااااااائج

ثالث حاجه كم وزنك لان عندي حل بس اخاااااف اضرك لان يضعف كثيير


__________________________________________________ __________

]حبيبتي انتي بعيد الشر عنك مراح تتجني بس ياقلبو يمكن سمنه من انتي صغيره او انها سمنة هرمونات خصوصا هذا العمر مرحله نمو يعني الوزن يزيد طبيعي لو عندك قابيله وانتي لازم ياروحي تعملي تحالي للهرمونات وتعرفي هل هيا سمنته هرمونات او سمنه راحه واكل وكمان في ناس كثير لما بتزعل على طول تسمن انتي حددي السبب وبعدين ابحثي عن حل وانشالله تنحفي بس لاتفكري ياعمري كثير لانك لسه بنوته صغيره حرام راح تتعبي من التفكير ولازم تعملي تمارين وتشوفيلك نظام حميه تمشي عليه وانشالله يااااااااااااااااااااارب بخف وزنك ياحياة اميره انتي فدييييييتك

وكمان ياروحي اوعي تاخذي ادويه تخسيس لانها خطر عليكي انتي بفتره نمو وهذه حطي تحتها مليون خط يعني الرحم بيتكون والبويضات وطولك واشياء كثيرة راح تندمي بعدين وبس ياقلبو انشالله افدتك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـــــلا
ياحياتي انتي اول حاجه لاتخلين انك تنقصين وزنك شغلك الشاعل وإلا ماراح تضعفين
ثاني حاجه امشي كل يوم بس نص ساعه وشوفي النتاااااااائج

ثالث حاجه كم وزنك لان عندي حل بس اخاااااف اضرك لان يضعف كثيير

انا طولي 170
و وزني 79
ومشكورة يا قلبي


__________________________________________________ __________

انا بقول روحي دكتور واعملي فحص للهرمونات واتأكدي واعملي رياضه وما تضلك تفكري بشغله الرجيم وانك لازم تضعفي لانه طول ما انتي بتفكري ما رح يتغير فيكي شي


__________________________________________________ __________

حلووو طب كولي زبااادي خالي الدسم وامشي كل يوم نص ساعه
وراقبي وزنك كل اسبوعين لحد ماتوصلي الوزن الي تبغينه وبعدها وقفي الزبادي
الزبادي وخصوصا خالي(منزوع) الدسم يضعف كثير>>>مجرب
والله يكتبلك الي فيه الخير حيااااااااتي بالتوفيق
ديري بالك ع حاالك والله تكوني ناصحه احلى فديتك هههههههههه