لآلام في الظهر... -أعشاب
عنوان الموضوع : لآلام في الظهر... -أعشاب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
لآلام في الظهر...
السلام عليكم حبيباتي اليوم حبيت أنقل لكم هال موضوع اللي كتير منا عندو مشاكل
بالظهر يللا نبتدي :
لآلام في الظهر
هل تعلم بأن ثمانية من كل عشرة اشخاص يتعرضون لآلام في الظهر خلال حياتهم, وتعتمد على حياه الشخص اليومية وطريقة تعامله مع جسده لانجاز الاعمال
يتكون الهيكل العظمي هو العمود الفقري والذي يحتوي على 33 فقرة تقريبا
موزعة كالتالي: 7 عنقية و12 صدرية و5 قطنية و5 عجزية وبين 3-4 للعصعص
ويفصل بينها الديسك ( القرص الغضروفي) وهو مؤلف من جزء مركزي يدعى النواة اللبية ومن جزء حلقي يحيط بالنواة اللبية ويدعى بالحلقة الليفية
و يتعرض معظم الناس لآلام في الظهر نتيجة عدة عوامل منها الاجهاد والوقوف الخاطئ..
هناك اسباب متعددة لاوجاع الظهر ومنها انقراص الفقرات و انزلاق غضروفي وهو من أكثر المسببات لآلام الظهر (الديسك) و انزلاق فقرات العمود الفقري وعرق النسا و احتكاك وخشونة الفقرات والتشنج العضلي و إجهاد عضلي و تمزق في عضلات أسفل الظهر و التهابات الغضروف والفقرات وغيرها
وغالباً ما تنتج عن انضغاط جذور الأعصاب الشوكية الخارجة من الفتحات بين الفقرات، والسبب هو تضيق مكان خروجها بسبب تبدلات تنكسية بالغضروف الفاصل "الديسك" أو بسبب رضّي أدى لانفتاق النواة اللبية وضغطها مباشرة على جذور الأعصاب، أو بسبب كسور بالفقرات أو أورام..
يشكل الماء 40 % من مكونات الغضاريف وتقل النسبة مع تقدم العمر مما يسبب تشققات في الغضاريف تدعى crack وتسبب تلك التشققات اوجاعا لمنطقة الظهر وتزيد نسبة انزلاق الغضروف disc واحتكاك الفقرات تدعى هذه العملية بالتوليد العكسي degeneration
ما هو عرق النسا؟
هو عرض يطلق على آلام تمتد من الظهر الى الرجل وهو بسبب ضغط الغضروف المنزلق على بداية هذا العصب .
كيف يمكن تجنب الإصابة بآلام الظهر والانزلاق الغضروفي؟
حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة (عمودياً وليس بالانحناء)
الجلسة المستقيمة على الكرسي وكرسي السيارة واستخدام الكرسي الصحي
النوم على أحد الجانبين بفراش صحي
تخفيف الوزن إذا كان زائداً .
العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع
إن انزلاق النواة اللبية غالباً ما يكون بالفقرات القطنية (90%) أو رقبياً (10%) ونادراً ما يكون بالفقرات الصدرية...
ما هي طرق العلاج؟
على حسب السبب :
الآلام العضلية: راحة في السرير مع استخدام مسكنات وعلاج طبيعي .
الانزلاق الغضروفي :
أ- علاج تحفظي 90% من المرضى يستجيبون للعلاج التحفظي (أدوية مسكنة، وعلاج طبيعي، وتخفيف الأعمال المجهدة ).
ب- علاج جراحي: وذلك في الحالات التالية :
-1- انزلاق كبير يؤدي إلى حبس البول وضعف كلتي الرجلين .
-2- عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي الكافي لمدة 6 أسابيع .
-3- ضعف أعصاب في ازدياد .
-4- عودة الانزلاق والآلام والتي تؤثر على نوعية حياة المريض الخاصة والعملية .
يفضل الطبيب العلاج بدون تدخل جراحي, حيث ان %90 من حالات اوجاع الظهر تشفى تلقائيا بعد ثلاثة الى ستة اسابيع مع بقاء اوجاع بسيطة ممكن التعامل معها بالمسكنات.
لايوجد حتى الان علاج يقضي على هذا المرض بشكل نهائي , ولكن بنفس الوقت توصلت الابحاث العلمية والتجارب الحديثة الي علاجات تحد من شدة المرض وتعمل على التقليل من حدتة وتجنب المضاعفات على المدى الطويل وتجعل الانسان يمارس حياتة بشكل طبيعي .
إنّه من المهمّ أن يدرك المريض أنّه قد يستغرق العلاج بعض الوقت من عدة اسابيع الي عدة شهور لكي يتوصل الطبيب الى الجرعة المناسبة التى تتحكم بالمرض ويشعر المريض بتاثير العلاج بشكل ملحوظ .
يعتبر المرض من الامراض المزمنة. تستخدم المسكنات بشكل اساسي ولابد من استشارة الطبيب باستخدام المسكنات المناسبة للمرض حيث ان هذه المسكنات قد تكون خطرة في حالات استخدامها بدون مشورة طبية
يحاول الطبيب من معرفة منشأ الالم ويساعد على تخفيفه باستعمال المسكنات و الراحة و النوم على الظهر والعلاج الطبيعي
أرجو أكون أفدتكم والسلام عليكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
يسلموعلى الطرح المفيدوجزاك الله خير
__________________________________________________ __________
جزاك الله خير
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيرا
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
