عنوان الموضوع : ادخلو وشوفو قصتي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ادخلو وشوفو قصتي



مرحبا للجميع وحشتوني انا هلا بالسادس وصاير معي تشنجات برجلي مين صايره معها وهاد طبيعي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


غاليتي .. هذه تحدث للحوامل أحيانا,

لذا أنصحك بتدليكها وكمديها بماء دافئ..

وحاولي عندى وقوفك أن لاتركزين على رجل واحده قفي على رجليك الثنتين

اتمنى من الله لك ولادة سهله ميسره

دمتي بخير يارب


__________________________________________________ __________

بعد ماتنتهي من شغلك في البيت

نامي ع ظهرك وارفعي رجليك ع الكنبة مدة 15 دقيقة مش اكثر

ترتاحي كثير ع هذه الحركة

واذا حبيتي تستفيدي اكثر ادخلي قسم الحمل والولادة

وفي موضوع حوامل الشهر الرابع والخامس والسادس

وراح تستفيدي من البنات كثير


__________________________________________________ __________

هادا شي شائع بين الحوامل اهم شي الان مع تقدم الحمل و زيادة الوزن في الأشهر القادمة ما يزيد الوضع لذلك دائماً حاولي عند الجلوس رفع قدميك على كرسي مقابل و تجنبي الوقوف لفترة اكتر من عشر دقائق . المشي غير عن الوقوف . الوقوف هو الذي يتعب القدمين و أيضاً لا تجلسي في مكان دون حركة اكتر من تلات ساعات . حاولي كل فترة الوقوف و أخد لفة في المكان لتحسين الدورة الدموية في القدمين وان شالله تقومي بالسلامة


__________________________________________________ __________

حبيبتي انا كمان حامل في السادس وعندي نفس مشكلتك ربنا يعينا يارب


__________________________________________________ __________

انشاء الله خير