عنوان الموضوع : ابغا استفسر ارجو الدخول امراض النساء
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابغا استفسر ارجو الدخول



انا حامل بس ماادري كم لي على انة اخر دورة جتني13\2 وانتهت 18\2 وهذا اول حمل لي وابغا شي يفتح النفس صرت اكرة شي اسمة اكل وش اسوي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ينقل للقسم المناسب.

لي عودة لاحقا لأجيب على سؤالك.


__________________________________________________ __________

حبيبتي والله الوحده تقدر تسيطر على الوحم اذا جاها اولا لاتاكلي ثلاث وجبات لا وزعيها على ست وجبات صغيره مره يعني كل مره كلي شي لا تاكلي الدسم كلي مثلا رز ابيض مسلوق كلي شابوره وشاهي اوبسكوت شاهي اذا ماتحبي الشاهي اشربي القشر وعليه زنجبيل مره مريح للوحم وانشاء الله مرحله وتعدي


__________________________________________________ __________

لازم تاكلي على الأقل فاكهه وحليب اشربي


__________________________________________________ __________

حبيبتي حتمي على نفسك الاكل
ومش لازم تاكلي وجبتين في اليوم وتمون مشبعة قسميها على 6 وجبات خفيفة عشان ما تصير عندك دوخة
واكثري من شرب الماء والخضروات والفواكه والاسماك
وانشاء الله فترة وتمر لاتقلقي يا حياتي


__________________________________________________ __________