عنوان الموضوع : لتطويل الشعر روعه -لشعر جذاب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لتطويل الشعر روعه



نصائح لتطويل الشعر والمحافظة على صحة الشعر وقوته وكثافته:

- غسل الشعر بمياه نقية وفاترة وخالية من الترسبات مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط مع تدليك فروة الرأس بشكل خفيف لتنشيط الأوعية الدموية.

- استخدام فرشاة شعر صحية ذات نوعية جيدة وغير مؤذية للشعر وفروة الرأس، ويفضل استخدام فراشي الشعر الخشبية ذات الرؤوس المدببة.

- شرب كميات كبيرة من الماء، فالجفاف الداخلي غير جيد للجسم والشعر.

اقرئي: نصائح سريعة للعناية بالشعر في فصل الشتاء

- تناول غذاء صحي متوازن يومياً، فالتغذية الداخلية للشعر أهم من التغذية الخارجية. يفضل تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامينات b والحديد والزنك وأوميغا 3 لأهميتهم الكبيرة للحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه وتعزيز نموه.

- عدم اتباع حمية غذائية غير مدروسة أو غير صحية دون استشارة الأطباء أو المختصين.

- الابتعاد عن التدخين والأرجيلة والمنبهات والمشروبات الغازية والكافيين.

- التخفيف من استخدام مجفف الشعر (السشوار) والفير، لأن استخدامه المستمر يقلل من كثافة الشعر ويزيد من تساقطه.

- الابتعاد عن الصبغات والسبراي والجل ومواد تزيين الشعر الكيماوية.

- تجنب السهر والإجهاد والتوتر والعصبية .

- في حال وجود نقص في أي من المعادن والفيتامينات في الجسم، يجب الحصول على المكملات الغذائية كأقراص أو إبر، كالحديد والأوميغا 3 والبي 12 وغيرهم.

تعرفي على: 7 أطعمة لشعر صحي وجذاب

- ممارسة الرياضة باستمرار.

- عدم تغطية الشعر بالحجاب أو القبعة قبل أن يجف تماماً من الماء، احرصي على أن يكون شعرك جافاً قبل تغطيته.

- تعريض الشعر للشمس ولكن لفترات زمنية معقولة، فتعرض الشعر للشمس لفترات طويلة يسبب جفاف الشعر وتقصفه ويؤذي فروة الرأس.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسلمــــــــــــو يا عسل ننتظر جديدك
تقبلي مروري


__________________________________________________ __________

يسلمــــــــــــو يا عسل ننتظر جديدك


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

شكرا لك جزاك الله خيرا


__________________________________________________ __________

تسلم ايديك