عنوان الموضوع : كيف تتخلصين من الحبوب لبشرة فاتحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تتخلصين من الحبوب



أثناء فترة المراهقة تعاني الكثير من الفتيات من ظهور الحبوب والبثور على بشرتهن , وبالاضافة الى استخدام الكريمات والماسكات الطبيعية لمقاومة الحبوب والقضاء عليها لابد من اتباع بعض النصائح الغذائية لمنع ظهور المزيد من الحبوب على البشرة.
نصائح غذائية هامة لمنع ظهور البثور:
أولا: حاولي التقليل من تناول السكريات والحلويات قدر الامكان لأنها تزيد من الحبوب.
ثانيا: تناولي المزيد من الخضروات والفاكهه الطازجة وابتعدي عن تناول الأطعمة المعلبة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة.
ثالثا: ابتعدي تماما عن تناول الأطعمة أو الفواكه التي تسبب لكي الحساسية فمثلا بعض الأشخاص يصابون بالحساسية من الموز والفراولة.
رابعا: تناولي ملعقتين من زيت جوز الهند النقي يوميا واحدة في الصباح وواحدة قبل النوم.
خامسا: ابتعدي تماما عن تناول المخللات والأطعمة الحريفة لأنها تثير الحبوب.
سادسا: لا تتناولي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون غير المشبعة وتناولي اللحوم الحمراء فقط.
سابعا: خذي قسط كافي من النوم الهادئ والمريح واشربي كميات كبيرة من المياه لا تقل عن 8 أكواب يوميا لتنقي جسمك وجلدك

❤

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بـــارك الله فيـــــك

طريــــقه مميـــزه وسهله *

واكثـــر من رائــــعه

ودي لـــك

*نعومه


__________________________________________________ __________

يعطيك العافية
فعلـاً البعض يطلع لة حبوب من هذي الاشياء
تقبلي مروري


__________________________________________________ __________

مشكووووره
الله يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________