عنوان الموضوع : علاج تشققات القدم بخطوات بسيطة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

علاج تشققات القدم بخطوات بسيطة



من المشاكل الشائعة لدى الفتيات والنساء هي مشكلة تشقق القدمين والتي اصبحت تحدث بكثرة بالاونة الاخيرة وهي مشكلة تترك اثار بشعة وغير مرغوب فيها خصوصا تشقق الاكعاب كما ان هذه المشكلة قد تؤثر على صحتك لذلك من المحبب الاهتمام بالمشكلة قبل ظهورها او علاجها قبل ان تتفاقم المشكلة وتتحول الى الالتهابات.

ما هي تشققات الكعبين:
الجلد الموجود على اطراف واسفل القدمين قد يصبح جافا وقاسيا ويتشقق، والتشققات العميقة تؤدي إلى التهابات في القدم وهذه تؤثر خصيصا على الذين يعانون من نظام مناعة ضعيف او السكري، والنساء تواجهن هذه المشكلة اكثر من الرجال.

الأسباب:
- لبس الصنادل المكشوفة وذو الكعب العالي بشكل مستمر


- المشي حافية القدمين

- مشاكل في الغدد العرقية في القدمين

- الوزن الزائد

- الوقوف لمدة طويلة

- التدخين ايضا له دور في هذه المشكلة لأن الأوكسجين والمغذيات لا تصل إلى الأنسجة بسببه.

- الطقس الجاف لأنه يسبب جفافا اكثر في القدمين.

علاج تشققات الكعبين:

- تجنبي المشي حافية القدمين.

- تجنبي لبس الصنادل المكشوفة وذو الكعب العالي قدر الإمكان وان لا يكون اسفل الحذاء رقيقا.

- استخدمي الحذاء الطبي ومشد الكعب للحد من التشققات.

- استخدمي حجر سنفرة القدم لإزالة الجلد السميك والمتقشر بلطف ولتسهيل عملية تغلغل الكريمات المرطبة في جلد القدمين. افركي القدم بلطف من الأمام إلى الخلف وبالعكس ولكن لا تحاولي ان تجعلي قدميك ناعمة من اول مرة، وتأكدي من تنظيف الحجر بعد كل استخدام.

- ترطيب القدمين مرتين يوميا على الأقل ويفضل لبس الجوارب بعد الترطيب ليلا ولكن بعد تجفيفهم جيدا واستخدمي الكريمات المعدة خصيصا للقدمين لتحفز عملية تجديد البشرة طبيعيا والتي توفر الترطيب العميق اثناء النوم.

- استخدمي حمام البارافين الساخن للقدمين لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ومرتين اسبوعيا على الأقل لأن الحرارة تحسن الدورة الدموية وتريح العضلات المشدودة وتقلل الإلتهابات وتترك الجلد ناعما.

- لا تحاولي ابدا إزالة الجلد القاسي بالشفرة او بالمقص لأنه يسبب التهابات ونزيف.

يجب الحرص دائما على العناية بالقدمين لتفادي التشققات ومشاكل اخرى، مع العلم ان العناية بالقدمين سهلة جدا ومهمة في نفس الوقت ولا تأخذ من وقتك إلا القليل. قدميك جزء من جسدك فلا تهمليها واعتني بها كما تعتنين بباقي اعضاء جسمك ولكن اذا لديك هذه المشكلة فاتبعي النصائح الموضحة اعلاه واعملي عليها بإنتظام وستلحظين الفرق

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسلموا يا عسل


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اموله الحلوه
يسلموا يا عسل

مشكورة اختي على مرورك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام خديجة يس

مشكورة اختي على مرورك


__________________________________________________ __________

مشكوره على المعلومات المفيده
اضيف الى ذلك الليمون مع الجلسرين له اثر فعال في علاج تشقق القدمين
تقبلي مروري