عنوان الموضوع : وداعـــــا للصدر الصغير .. لبشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

وداعـــــا للصدر الصغير ..



قبل اي شئ نحمـــد الله على صحة صدورناا صغير او كبير فله الحمد والفضل

وصغر حجمه غالبا ليس له تاثير على وظيفته ...

قرات كتاب لدكتور لتكبير الثدى وحبيت افديكم معااي

ويعم الخيرر على الجميع ويارب كل من تبي صدرهاا يكبر ربي يسهل
لهاا

وندش عالموضوع


خذي كره متوسطة الحجم وامسكيهااا بين يديك في مستوى الصدر


اضغطى الكره بين كفيك حتى تشعري بانقباض العضلات خلف الثديين


عدي الى خمسه ثم ارخى غضلاتك ببطء


كررى التمرين عشرون مره ثلاث مرات يومياا


تظهر بعد شهر وتكون واضحه بعد ثلاثة اشهر

باذن الله تعالى ويبيلهاا صبر يابنات

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


والله حبيبتي اني صدري كبرة زين بس احب اكبرة بعد شوية
بس مفهمت تمرينج صراحة فلتحسيني غبيه خخخخخخخخخخخخخخخ
وارجو تفيديني وتوضحين اكثر
بس حرامات مفعولها طويل


__________________________________________________ __________

انا ايضا لم أفهم الطريقة ياريت قليلا من التوضيييييييييييييييييييييييح
مشكووووووووووووووووووورة


__________________________________________________ __________

الله يوفقك ويرزقك

حسبنا الله ,, سيؤتينا الله من فضله ,, إنا إلى الله راغبون ,,


__________________________________________________ __________

توضيح اكثر الله يسعدك


__________________________________________________ __________

جزاك اللع خير
لو توضحي لنااا أكثر وتكوني ممنونه