عنوان الموضوع : 5نصائح للعنايه باليشره لبشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

5نصائح للعنايه باليشره



1.
تنظيف البشرة:
تذكّري دائماً أنّ تنظيف البشرة هو الخطوة الأولى للحصول على بشرة رائعة. فلا يمكنك أبداً بدء نهارك من دون غسول جيد للوجه، يخلصها من إفرازات الليل، ويمنحها الانتعاش. وكذلك لا يمكنك النوم من دون إزالة كل مالحق بوجهك من غبار النهار وإزالة المكياج بشكل كامل ثم غسل الوجه بغسولك الصباحي مرة أخرى.


2- ترطيب البشرة
أكثر ما تحتاج له البشرة هو الرطوبة، فسرّ جمال البشرة يكمن في الحفاظ على كلّ من صحّة البشرة وصحّة الجسم الإجمالية على حدّ سواء. والرطوبة بلا شك تستمد من الجسم ولكن هناك كريمات ضرورية لا بد من أن تغدو جزءاً من النظام اليومي للعناية ببشرتك.


3- تقشير البشرة
هل تذكرين كم مرة نبهناك لأهمية التقشير؟ ليس فقط لأنه يزيل الخلايا الميتة، بل إنه يحرض على إنتاج الكولاجين وتبقى بشرتك بعد كل تقشير لمدة طويلة لامعة ووردية. يخلصك التقشير من الخطوط الرفيعة ويساعد كثيراً في تقليص حجم المسامات. وهناك تقشير يومي في المنزل باستخدام غسول معين، وهناك التقشير الكيماوي لدى طبيب الجلد.
ويمكن لتحقيق أفضل درجات التنظيف استخدام نظام العناية بالبشرة الثلاثي الخطوات من Clinique، الذي يقوم على منهج تنظيف وتقشير وترطيب مرّتين في اليوم.


4. الوقاية من الشمس:
تُعتبر الأضرار الناجمة عن أشعّة الشمس السبب الرئيسي لظهور علامات التقدّم في السنّ. لذلك، من الضروري استعمال مستحضر مع مؤشر حماية SPF طوال أيام السنة. تساهم مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس في حماية البشرة من الأضرار الإضافية وتعزيز قدرتها على معالجة ذاتها. قد تساعد مستحضرات مقاومة الالتهابات والمقاومة للتأكسد على التخفيف من حدّة الضرر عند التعرّض للشمس. كما أنّ وضع النظارات الشمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية عند ناحية العينين أمر أساسي أيضاً للحؤول دون الحاجة إلى الشدّ وزمّ العينين الئي يسبّب التجاعيد. ويمكن استخدام واقي الشمس من كلينيك City Block Sheer Oil-Free Daily Face Protector SPF 25.


5. أسلوب العيش:
ويشير د.مامون إلى ضرورة اتّباع أسلوب عيش صحّي عموماً، وهي النصيحة التي أعطتنا إياها خبيرة التجيمل جويل ماردنيان أكثر من مرة. مثل شرب الكثير من الماء واعتماد نظام غذائي متوازن فهما عاملان أساسيان للحصول على بشرة تنبض بالصحّة. يساعد هذا الأمر على مدّ الجسم بكافة المواد المغذّية الضرورية للمحافظة على صحّته. يوصى بتناول كافة فئات الأطعمة المدرجة في الهرم الغذائي وتجنّب التدخين وشرب الكحول والكافيين بشكل زائد. كما أنّ التمارين الرياضية المنتظمة وشرب الكثير من الماء تشكّل عوامل مفيدة أيضاً للصحّة العامّة. ليست البشرة العضو الأكبر في الجسم فحسب، بل هي أيضاً الأكثر بروزاً وبالتالي تظهر كافة الاضطرابات الصحّية عليها

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


نصايح ذهبيه
الله يعطيك العافية


__________________________________________________ __________

حلوة مشكوووورة


__________________________________________________ __________

يعطيك الف عافيه و كل عام وانتي بخيرررررررررررر


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________