عنوان الموضوع : نصيحة لله ...نصيحة دكتور لبشرة فاتحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصيحة لله ...نصيحة دكتور



كيفكم حبيباتي
اليوم جايبتلكم نصيحة من دكتور
الحبوب والبثور اللي بتظهر على البشرة وخصوصا للي مو متعودة تشوف هالمشاكل كتير
ممكن يكون السبب هوه عدم انتظام في الهرمونات
وهادي اللخبطة ممكن تكون لها عدة اسباب
متل:

الحالة النفسية اللي بتمري فيها يعني اذا بتعاني من مشاكل وزعلانة او عندك ضغط امتحانات......
الدورة الشهرية سواء قبل او بعد او اثناء الدوره
السهر وعدم انتظام النوم وضروري نوم الليل هلا الصحي 8 ساعات ليلية من10ليلا_6صباحا
وفترة النوم من 10 ليلا _3 صباحا الساعة تعادل 3 ساعات
والفترة من3_6 صباحا الساعة تعادل ساعتين
والفترة بعد ذلك الساعة تعادل ساعة
واذا لم تكوني تستطيعي الالتزام بالنوم من 10_6 اضعف الايمان لا تسهري بعد الساعة 1 صباحا
يعني نامي ع1 صباحا للساعة 10 صباحا اقصى حد ولا تبالغي وتضلي نايمة للعصر

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


جزاك الله الف خير حبيبتي على المعلومات و النصيحة القيمة بارك الله فيك


__________________________________________________ __________

يسلمووو حبيبتي على هالأفاده ويكفي ان رسول الله لنا اسوه حسنه وفي مثل هذا الشي ايضا عليه افضل الصلاة والسلام


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________