ياحلوااات مين تبي تبدا معي ومن اليوم بجد وحماااس؟؟ للرشاقة
عنوان الموضوع : ياحلوااات مين تبي تبدا معي ومن اليوم بجد وحماااس؟؟ للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ياحلوااات مين تبي تبدا معي ومن اليوم بجد وحماااس؟؟
صباح\مساء الخير
ماراح اطول عليكم بالكلام بدخل ع الموضوع دغري
اللي تبي تشاركني وتزيدني حماس تتفضل
طبعا انا صار لي اسبوع اتبع ريجيم التمر واللبن اللي اهو في كل وجبة
تاكلين 7 تمرات وكوب لبن قليل الدسم
وانا اضفت من عندي شراب الزنجبيل اشربه بعد كل وجبة وقبل النوم
وخلال اسبوع فقط والله شاهد على كلامي نزلت 3 كيلو
فحبيت احد يشاركني
نكتب يومياتنا وانحمس بعض الين نوصل للوزن اللي نبيه
اتمنى الاقي حماس منكن وماتخيبون ظني
ولي عودة انشاء الله
دمتن بخير
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ماشاء الله 12 مشاهدة ولا احد رد
افا توقعت عضوات هذا المنتدى اللي يحمسون
__________________________________________________ __________
يلآ’ ـآ’خ ـتي بتبدـآ’ مع ـك ..
مشكورهـ ع طرح ـك .. جزـآ’ك ـآ’لله خير ..
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الروح** 
صباح\مساء الخير
ماراح اطول عليكم بالكلام بدخل ع الموضوع دغري
اللي تبي تشاركني وتزيدني حماس تتفضل
طبعا انا صار لي اسبوع اتبع ريجيم التمر واللبن اللي اهو في كل وجبة
تاكلين 7 تمرات وكوب لبن قليل الدسم
وانا اضفت من عندي شراب الزنجبيل اشربه بعد كل وجبة وقبل النوم
وخلال اسبوع فقط والله شاهد على كلامي نزلت 3 كيلو
فحبيت احد يشاركني
نكتب يومياتنا وانحمس بعض الين نوصل للوزن اللي نبيه
اتمنى الاقي حماس منكن وماتخيبون ظني
ولي عودة انشاء الله
دمتن بخير
السلام عليكم
حبيبتى ملاك الروح الله يعطيك العافية و اللإرادة لتستمرى
و الله أنى بردو ممكن لى 10 أيام بادية بريجيم النقاط و ناديت أن يالعضوات نتشجع مع بعض لكن ما فى حماس أيش رايك نشجع بعض كللى صدر رحب و بسم الله
__________________________________________________ __________
سلام بنات
انا دخلت المنتدى خصيصا عشان الاقي حد اشجعني انا حالتي صعبة مع الكرش انا بشرب شاي بتاع التخسيس بقالي ٤ايام بس طبعا قللت شوي اكل.
انا وزني ٩٠وطولي ١٦٧
يلا نشجع بعض؟
__________________________________________________ __________
يله انا معاك لاني في تحدي مع وحده اللي تنزل 5كيلو اخر شهر11 صار لي 3اسابيع تخفيف لاني ارضع وقبل اسبوعين نزلت كيلو بحاول يوم السبت اوزن نفسي
كتبت قياساتي قبل التخفيف وامس قيست نقصت 3سم والحين بديت اشرب مشروب :1م شمر+1م حبة البركة+1م نعناع مجفف +2م يانسون +3اكواب مويه مغليه. بعد كل وجبه كوب
وزني الاول 73.5
وزني الحالي72.4
هدفي 63
انا جربت رجيم التمر بس تعبت بس الحين اكلي خفيف وصحي وبحاول امشي
والله يسهل علينا
رد مع اقتباس
