عنوان الموضوع : تمارين رياضية بالصور المتحركة -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تمارين رياضية بالصور المتحركة






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمرينات لشد عضلات البطن

وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "

نبدأ

التمرين الأول :



التمرين الثاني :



التمرين الثالث :



التمرين الرابع :



التمرين الخامس :



التمرين السادس :



التمرين السابع :



و شكرا جزيلا على متابعتكمـ

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره

يعطيكي العافيه


__________________________________________________ __________

اختي الغاليه
اشكرك جدا لمجهودك
ولكن الموضوع مكرر
يعطيكي العافيه


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________