عنوان الموضوع : بتحبي الأكلات المصريه و مش عارفة تخسي .. إدخلي و الدكتر خالد يوف عنده ريجيم للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بتحبي الأكلات المصريه و مش عارفة تخسي .. إدخلي و الدكتر خالد يوف عنده ريجيم





بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا نقلت لكم هذا الريجيم من نفس موقع د/خالديوسف

و ما حرفت نص كلمه حتى تستفيدو

___________________


يعتبر هذا النظام الغذائى من الانظمه التى تناسب محبى الاكلات المصريه الاصيله والذى يحتوى على المحاشى-ينفى تماما فكره الحرمان مع الرجيم ويدلل على الثوره الغذائيه التى يحلم بها د/خالد للتنوع والتميز واجتياز العقبات التى يواجهها الناس مع الرجيم-الهدف هو خساره 2كجم من الوزن-يراعى شرب كوب البردقوش+الميريميه قبل الوجبه بساعه. مع تمنياتى بالتوفيق د/خالديوسف


رجيم المحشى,,,,,,,,,,,,,,الافطار:ربع رغيف بلدى+4م فول+بطاطس مسلوقه+سلاطه+شاى اخضر..........الغذاء:اول 3ايام 4 اصابع محشى كرنب+شوربه دجاج او خضار+ربع دجاجه او 2 صباع كفته او 150 جم لحم مسلوق........ثانى 4 ايام خضار+سلاطه................العشاء:2ثمره من البرتقال او الجوافه.............

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


أنا مصريه و بحب المحشيات جدا ..... شكرا ليكى


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________