عنوان الموضوع : ريجيم التمر والحليب للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم التمر والحليب



ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:

تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.


يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


جزاكى الله خيرا ان شاء الله اجربه لو سمحتم ايها العضوات المحترمات انا عندى طلب لو ممكن انا عندى اجمل بنوتة فى الدنيا عمرها 5 سنوات وزنها 15كجم وكل شوية تخس اكتر مع انها كانت اجمل واتخن بنوتة وهى صغيرة قبل ما تكمل سنة لو فيه حد منكن يعرف طريقة علشان تزيد فى وزنها اكون شاكرة جدا مع العلم انها مش بتاكل ولما اغصب عليها ترجع ارجوكم ساعدونى


__________________________________________________ __________

اها انا مداومة عليه من بداية رمضان....يسلمو


__________________________________________________ __________

الى (نفسي اخس)ليه ما بتروحي على قسم طفلك في حياتك سيدتي


__________________________________________________ __________

هالريجيم اعرف وحده سوته وبفتره يمكن اسبوعين ثلاثه نزل وزنها 8 كيلو ما شاء الله

بالتوفيق


__________________________________________________ __________

مشكووره حبيبتي على معلومه