عنوان الموضوع : تجربتى مع الرجيم للاستفادة حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تجربتى مع الرجيم للاستفادة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى الغاليات أنا كنت مسافره مع زوجى وكان وزنى 75بس بعد سنتين لقيت نفسى93.5 صدمت وقررت أنى اعمل رجيم وبحث على النت ولقيت أنى افضل رجيم هو رجيم السعر الحرارى
فبحثت عن السعرات الحرارية لكل الأطعمة وبدأت أقلل عن لأذى يحتاجه جسم من السعر الحرارى يعن مثلا لو جسمي يحتاج 2017سعر أتناول فقط 1700سعر وهكذا
وميزة الرجيم ده انه لا يرحمك من أو نوع من الأطعمة فقط يعتمد على قياس السعر الحرارى وتحديد الكمية بناء على السعر الحرارى بس ونزلت حتى 78 جربوع أن شاء الله ما هتندموا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


أنا ابتدأت فيه ونزلت 4كيلو وعلى الطريق أن شاء الله شكرًا لنصيحتك.


__________________________________________________ __________

نظام السعرات حلو بس المهم انه يكون مضبوط
واهم شي مثل ما قلتي انه الواحد يعرف مقدار السعرات للاطعمة ...
تسلمي حبيبتي


__________________________________________________ __________

تسلمين على الطرح

وتجربتك الناجحة

الله يتمم عليك الرشاقه دائماً


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووووووووورة حبيبتي


__________________________________________________ __________

مشكوووووورة