عنوان الموضوع : مين تبدا معاي الرجيم من اليوم -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مين تبدا معاي الرجيم من اليوم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم /الثلاثاء
التاريخ /11 /1 /1437-1436ه
حبيت ابدا برجيم ..اللي هوه اااااكل من اي شي بس على خفيف مع بعض الرياضات مثل المشي وبعض تمارين البطن بالاضافه للمشروبات الحارقه للدهون مثل الزنجبيل والقرفه قبل الاكل بربع ساعه / الليمون والكمون على الريق
وكل وحده وجتهاداتها ونتقابل ان شاء الله صباح الاربعاء القادم حتى اوافيكم بالنتيجه انا الان وزني 81 ياليت تشاركو معاي عشان تشجعوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ربنا يوفقك عزيزتى


__________________________________________________ __________

معاك حبيبتي
ونتقابل يوم الاربعاء


__________________________________________________ __________

اوكي و انا معاك الزين


__________________________________________________ __________

وانا معااااااااااكم شدوا الهمه


__________________________________________________ __________

,وانا معاكم وزني 85 واتمنى اغمض وافتح عيني القى نفسي 65