عنوان الموضوع : يوميات البدينات -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يوميات البدينات






حبيباتي
انا اليوم حابه كل وحده تسوي رجيم تكتب يومياتها ايش تسوي بالضبط من يوم تقوم يوميا
حتى نستفيد من خبراتنا
ايش رايكم ويمكن وحده عندها فكره جديده يمكن نقول تبادل خبرات حتى برنامجها الرياضي


انا بابداء

اقوم الساعه 11وبعدين اشرب كاس ليمون دافىء مع الماء والكمون
افطر ربع رغيف مع جبن رجيم برايد ونسكافيه
طبعا على الغداء ما يكون لي نفس بس كاس لبن شراب ثم اذهب للنادي امشي لمدة ساعه واهرول كمان
ادخل بعد كده حصة ايروبك وبعد المغرب ارجع احاول اني ما اكل في الليل بعد الثامنه ممكن سلطه او جبنه برايد ولبن
هذا كان برنامجي اليوم
يلا الي بعدي ايش برنامجها

ان شاء الله تعجبكم الفكره يا رب


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


فكره حلللللوه

بس انا لسى ماتشجعت اسوي ريجيم عشان كذا يوميا ادخل قسم الدايت عشان اتحمس

ادعولي


__________________________________________________ __________

ساكنة القلب
لو تدخلي الدوره الرياضيه وتقراي مشاركات البنات وتسوي نفس التمارين تتشجعي جدا
حاولي
ويا هلا وغلا بالحلا كله



__________________________________________________ __________

انا ماعندي ريجيم معين يعني كل اسبوع او اسبوعين اغير الريجيم لاني امل من نوع واحد من الاكل
المهم انا ماشيه على ريجيم اللبن والتمر بمشي عليه اسبوع اذا فادني وماتعبت منه باكمل اسبوعين
وامشي نصف ساعه فقطط
ودمتمممممممم سالميييييين


__________________________________________________ __________

ههههههههههههههههه
الله يا جوسي
دائما مميزة
عجبني عنوان الموضوع ويا الله شو اضحكت
هذا الرد فقط لأبداء الاعجاب بأفكارك الحلوة
اما بالنسبة الي فحاليا لا ريجيم ولا بطيخ
باكل عن بلد ما شاء الله عني
بس ان شاء الله بعد ما اولد راح اعمل ريجيم وبخبركم عنه
تحيتي واعتذر للمداخلة


__________________________________________________ __________

مشكوره حبيتي جوسي

موضوعك جوناااان

انا اتمنى اسوي واستمر فيه

مره سويت ريجيم 12 يوم حسب البرنامج ونزل وزني وبعدها تركته وزاد وزني

ودي بريجيم ينقص وزني فيه بسرعه

خصوصا ان بعد شهرين عندي زواج واتمنى ينقص وزني

يااليت تفيدوني