عنوان الموضوع : ارجوكن اريد حلا -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجوكن اريد حلا



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركن خواتي اتمنى الجميع في تمام الصحه والعافيه بصراحه مشكلتي كرشي حيل كبيره وشاذه عن جسمي وتعبت من اكل الاعشاب لدرجه سببتلي وجع وحرقان في المعده واخر شي شريت بذرة الكتان ولااعرف كيف استخدامها اتمنى منكن مساعدتي كيف استخدامهااواذا فيه كريم ينفع شكراً ..

والله يجزيكن الف خير ويريحكن في الدنيا والاخره \

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يشافيكي اختي

لازم تعرفي اسباب الكرشة ؟؟

هل بسبب شرب الماء اثناء الاكل ؟؟

او انه عندك قولون عصبي ؟؟

الاسباب كثيرة غير السمنه وعدم الحركة !!

فهنا عندك االآعشاب اذا سببت لك وجع وحرقان يعني افهم من كدا انه قولون كمان ؟؟والله اعلم

عالجي السبب ثم فكري في طريقة التنحيف والرياضة وربط بطنك اثناء القيام بالاعمال المنزليه

اتمنى لك الشفاء والتوفيق

تحياتي لكي


__________________________________________________ __________

لالالا لاتسوي هذي الاشياء والله راح تدمرك
واسالي المجرب اختي سوت ثم سوت ومع ذالك مافيه تغير
الا يوم تركت الاكل دلت تاكل قليل ونحفت
بس ترى هذا موزين تخليك هزلانه

دايم كل مامشيتي ارعصي بطنك دخليه يعني وراح بطنك يتعود
واذا انتي تشربي غازي نصيحه اتركيه
والله يخفف ع كرشتك


__________________________________________________ __________

حبيبتي
انصحك بالمشي خمس مرات يوميا مشي سريع وتقليل كميات الطعام والحركه دائما
الابتعاد عن المقالي والمعجنات والايسكريم
تقليل كمية السكر في الطعام
وتقليل الحصص
الابتعاد عن المشروبات الغازيه نهائيا
العشاء يكون في ساعه مبكره جدا السابعه
عمل تمارين الكرش الموجوده في قسم التمارين
هلا وغلا فيكي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________