عنوان الموضوع : جوسى عايزة اسالك على حاجة -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

جوسى عايزة اسالك على حاجة



السلام عليكم كنت عايزة اعرف ينفع اعمل ريجيم والدورة الشهرية موجودة ولا لا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


طبعا ينفع ما في مشكله
ولكن حاولي تكثري من الفواكه والخضار والعصيرات الطازجه

اول يومين لا تجهدي نفسك كثير اذا كانت دورتك متعبه ارتاحي يوين ولما تحسي نفسك مرتاحه زاولي الرياضه
خليه على المشي في الايام الاولى


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________