بالصور تمارين لتخفيف الوزن للرشاقة
عنوان الموضوع : بالصور تمارين لتخفيف الوزن للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
بالصور تمارين لتخفيف الوزن
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
تمرين الأرجـل
تمرين المعدة
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
للمساعدة Click Here
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حلو يسلموووووووووو
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مشكووووووووووره الله يجززززززززززاك خير
__________________________________________________ __________
يــســـلـــمـــو حــبـــيـــبـتـي والــلــه يـــعـــطـــيـــك الـف عـــافـــيـــة
مــوفــقـــة
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
