طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
عنوان الموضوع : طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حلو وبجربه
__________________________________________________ __________
مشكوره حبيبتي
طريقه سهله و رائعه
ولكن ينقصها الخضروات البروتينات
لان الغذاء يجب ان يكون منوع
لك كل الشكر يا الغلا
__________________________________________________ __________
وووودي اخفف شوووووووي ... بجرب والله يعيني
الله يجزاك خير
__________________________________________________ __________
machkoura o ekhti
__________________________________________________ __________
مشكورة ...
رد مع اقتباس
