عنوان الموضوع : حلمك الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

حلمك الرشاقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الى كل وحده حلمها الرشاقه الى كل وحده طفشت من كلمه xLاوXXL
خلونا نطلع اجسامنا من تحت هالشحوم خلونا نساعد بعض
لا تقولون مالي خلق ولا انا مستحيل انحف
ليش لا
شدو الهمه واعقدو العزم ههههه---صارت مباره نعم هي مباره بين جسمك وشهيتك وللاسف شهيتنا دايم تفوز بالشحوم وحنا نخسر رشاقتنا
واسالكم بالله اي وحده تدخل وتقرى موضوعي
تقولي خلال تجاربها الرجيميه وش اكثر شي نقص وزنها
علشان الكل يستفيد وتعم الفائده
وعذرا عن الاطاله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مع احترامي للكل وش هالناس ياختي ردي لو بدعوه


__________________________________________________ __________

حبيبتي
هلا وغلا فيكي
الحقيقه ارحب فيكي بيننا بالنسبه للرشاقه هذا كابوس للجميع ولكن الناس كلها تتبع انواع كثيره من الرجيم
والافضل هو تخفيف فقط كمية الاكل والحركه والرياضه هي ضمان للرشاقه
الحقيقه انا على طول دايت ما احب اخرب نظامي
الظهر اقوم افطر توست محمص مع جبنة رجيم وعصير او نسكافيه
العصر اروح النادي ايروبك ورياضه ومشي ساعه
بعدين ارجع المغرب الغذاء يكون دجاج مشوي مع سلطه او تبوله
يعني اي شي خفيف
وهذا كل شي
في الليل اذا جعت اخذ خيار او تفاح واكثر من شرب الماء لانه يساعد على نزول الوزن وغسل الجسم

اتمنى اكون افدت الجميع


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووووووووووووره ياقلبي كلك ذوق


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mayafaf




من جد انتي ذووووووووووووووووووووق والابداع مصدرك
شكر الف شكر عالمرور