عنوان الموضوع : سموثي الخضار
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سموثي الخضار



أطباق صحية: سموثي الخضار


أطباق صحية: سموثي الخضار




كيف تحصلي على عيون لامعة وشعر صحي وجلد خال من العيوب؟ تقول كيمبرلي سنايدر أنت بحاجة الى عصير طبيعي من الخضار. يمتاز هذا العصير بمكوناته الحيوية والغنية التي تساعد على زيادة الايض، وتخفيف الوزن أيضا.

سموثي الخضار لتطهير الجسم من السموم
المكونات:
1 1/2 كوب ماء
1 رأس خس عضوي مقطع
1/2 باقة كبيرة من السبانخ العضوية (أو 3/4 باقة صغيرة)
3 - 4 قصبات كرفس عضوي
1 ثمرة تفاحة مقطعة
1 ثمرة كمثرى مقطعة
1 ثمرة موز عضوي
1/2 عصير ليمون عضوي
إختياري: 1/3 باقة كزبرة، 1/3 باقة بقدونس .

الطريقة:
يضاف الماء والخس والسبانخ إلى الخلاط الى الخلاط على سرعة منخفضة، حتى تمتزج ثم تنتقل إلى السرعة الأعلى بشكل تدريجي، يضاف الكرفس، التفاح، والكمثرى. والكزبرة والبقدونس. تساعد هذه الاعشاب على التخلص من المعادن الثقيلة والسموم الأخرى من الجسم. يضاف الموز وعصير الليمون أخيرا. توصي كيمبيرلي بشرب كوب من هذا العصير كل صباح. يمكنك تخزين الباقي في الثلاجة أو الفريزر.

__________________

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكراااااااااااااااا


__________________________________________________ __________

استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله ااستغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
يعطيك العاافيه ..


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________