تساقط الشعر ... لشعر صحي
عنوان الموضوع : تساقط الشعر ... لشعر صحي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
تساقط الشعر ...
سلاااااااااااام
قريت باحدى المنتديات انو سبب تساقط الشعر يعود الى نقص فيتامين د في الجسم وهذا حسب دراسة حديثة تمت بجامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو
وتقول الدراسة ان التشخيص عن نقصه يعود لتركيز اقل من 20 نانوغرام/مللتر
ويمكن الحصول عن الفيتامين د عن طريق الاطعمة التالية:
حبوب كبد الاسماك - سمك السلمون - الماكاريل - التونا - السردين - الحليب المقوى بفيتامين د
وتعتبر الشمس هي أكبر مصدر للفيتامين د، ويمكن انتاج كمية كبيرة من الفيتامين عن طريق تعريض الوجه واليدين لمدة ما بين 5 دقائق و 10 دقائق ما بين الساعة 10 صباحا و3 بعد الظهر مرتين في الاسبوع.
منقوووووول للاستفادة....شكرا
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكوره علئ المعلومات تسلمي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
